vadba

 

S tole preprosto vajo boste zagotovo znižali visok pritisk
Imate visok krvni tlak? Tale enostavna vaja vam ga pomaga znižati.

 

Je strečing mrtev? Morda paše, a zagotovo ne podaljšuje življenja
Da bi dosegli aerobno kondicijo ni dovolj le izgraditi mišice. Prva zgodba o pomenu raztezanja.

 

Kako sobno kolesarjenje koristi fizičnemu in duševnemu zdravju
Ko greš hitreje, si še vedno na mestu. In to je prima. Sobno kolesarjenje, najhitrejša in najboljša vadba doma.

 

Tekli bi, a ste preleni. Osnovni motivacijski nasveti
Tekel bi, a se mi ne ljubi. Večkrat slišano. Mogoče bo tek samo prva izmed stvari, ki jih boste v svojem življenju premaknili na bolje.

 

Gibanje pomaga pri ustvarjalnosti in poveča našo samozavest
Ljudje smo pametni in prilagodljivi, a preveč radi sedimo, saj je danes stik s svetom oddaljen le za en klik. Za sedenje plačujemo visoko ceno, a ne zgolj zaradi propadanja naših teles, to vpliva tudi na naše misli.

 

Toliko vadbe je potrebne, da bomo ostali zdravi
Veliko dokazov je, da živahna telesna vadba našemu zdravju in počutju prinaša več koristi kot zmerno telesno naprezanje.

 

Pomigajmo še v vodi, saj takšna vadba prinaša eno pomembno prednost
Obremenitve sklepov in kosti so v vodi manjše, tako da z vadbo v vodi krepimo mišice brez nepotrebnega pritiska in tveganja za poškodbe.

 

5 znakov, da ste z rekreacijo na pravi poti
V resnici najboljših rezultatov in sadov trdega dela ne boste tako hitro opazili v ogledalu.

 

Zastonj zdravilo, ki ga ni v lekarnah
Dokler je zdravje, je vse, ko ga ni več, ni ničesar. To vsi vemo, pa ves čas pozabljamo.

 

Da bi začeli teči, moramo najprej vedeti, kaj je tek
Tek je najboljša metafora za življenje, saj od njega dobiš to, kar vanj vložiš.

Janez Kušar

Priporočamo

Premium
V šolo prinesel pištolo in nož: »Starši smo popolnoma pretreseni«
Vesna Šošterič ima tako mladega fanta? To nam je povedala
Nič kaj dobri obeti: ogrevanje bo marsikje dražje
Tedenski horoskop od 26. septembra do 2. oktobra: Manj denarja, več ljubezni (Piše: Stane Padežnik)

Kolumne
Komentar Marka Uršiča: Lepa dekleta, lepa odbojka
Komentar Mateja Lahovnika: Festival političnih cvetk
Komentar Bojana Budje: Na prvi pogled
Komentar Maše Močnik: Vrtnarkine solze
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2023. Vse pravice pridržane.