boljši spanec

 

Raje spanec kot orgazem
V postelji naj bi počeli samo dvoje in ženske bi raje od seksa izbrale dober spanec.

 

Koliko spanja v resnici potrebujemo? Je spanec res boljši kot žganec
Človek, ki živi povprečno dolgo, prespi kar 27 let. Čeprav zavzema tretjino dneva, je še dandanes zavito v tančico skrivnosti.

Žiga Hladnik
 

Če se želite naspati, ne smete početi tega (narobe so nas učili)
Za dober spanec je pomembna pravilna spalna rutina, spalnica brez ekranov in še nekaj nepričakovanega.

 

Spite v nogavicah ali bosi: Strokovnjaki končno odkrili, kaj je bolj zdravo
Med zaspanostjo se nam niža telesna temperatura in dokazi kažejo, da lahko nošenje nogavic k temu še pripomore in tako pomagajo hitreje zaspati.

 

Kivi za boljši spanec
Če imate težave s spanjem, zvečer pojejte kivi.

 

Dihalna tehnika 4-7-8 za mirne živce in boljši spanec
Obstaja tehnika, ki dokazano pripomore k boljšemu spancu in kvalitetnejšemu počitku.

 

Limona na nočni omarici za boljši spanec
S tako preprostim načinom, kot je polaganje rezine limone na nočno omarico, lahko znatno izboljšate spanec.

 
Promo

»Podarili bomo 1150 vzglavnikov!«
Vzemite si svetovni dan spanja zase. Pomislite na kakovost svojega spanca in kaj lahko naredite, da boste spali bolje.

 

Raziskava odkriva: Masturbacija pred spanjem prinaša številne koristi
Pred nočnim počitkom si je dobro vzeti nekaj časa zase ter se sprostiti, eden od načinov za to pa je tudi masturbacija.

 

Edino, kar morate storiti, kadar ne morete zaspati
Obstaja način, s katerim boste hitro potonili v sen.

Priporočamo

Od prepira do streljanja: v Slovenski Bistrici umrl moški
Grozljiva novica: neozdravljiva zombi bolezen preskočila na ljudi, prvi dve smrtni žrtvi
Se bojite oslovskega kašlja? Vse več primerov tudi pri nas
23-letni pešec se bori za življenje, zbil ga je podivjani voznik

Kolumne
Komentar Mateja Lahovnika: Dvajset let v EU
Kolumna Miše Terček: Čas se izteka
Komentar Tine Horvat: Hribčki in špranja
Komentar Lovra Kastelica: Sončni vzhod
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2024. Vse pravice pridržane.