Raje spanec kot orgazem
Raziskava, ki se je poglobila v navade parov v spalnici je prišla do zanimivega zaključka: 85 odstotkov žensk bi raje, kot orgazem, izbrale spanec. Ko gre za moške so zadeve malo drugače: 52 odstotkov junakov bi namesto seksa raje izbralo nočni počitek, piše Daily Mail.
Študijo je izvedel časopis Good Housekeeping, v njej je sodelovalo 1800 posameznikov, izvajalci domnevajo, da je razlika v med spoloma pogojena s kvaliteto spanca.
Ta je pri ženskah praviloma slabša kot pri moških. 61 odstotkov prvih je povedala, da kvaliteta njihovega počitka niha, enako je dejalo 53 odstotkov moških, je pa 79 odstotkov vseh sodelujočih potožilo, da v povprečju spijo do dveh ur manj, kot bi si želeli.
Večina je dejala, da bi v idealnih pogojih spala osem ur na noč, da to uspe le 15 odstotkom žensk in 23. odstotkom moških.
Radi spijo sami
Natančnejši vpogled v spalne navade je odkril zanimiv vzorec spanja v Veliki Britaniji. Devet odstotkov vseh parov, ki živijo skupaj, spi ločeno, od teh 92 odstotkov v ločenih spalnicah.
Ob tem je vse več takšnih, ki si do boljšega spanja pomagajo z raznimi pripomočki: napravami za spremljanje spanca, dodatki prehrani, z aromaterapijo ali s čaji.
Spanec, mentalne težave in vadba
Predhodna raziskava univerze Loughborough je skupaj z britansko prostovoljno organizacijo za mentalno zdravje St Andrew's Healthcare raziskovala vzorce spanja pacientov in skušala odkriti, katere spremembe v načinu življenja vplivajo na kvaliteto spanca pri osebah, ki se borijo z mentalnimi težavami.
Petletna študija je odkrila, da je pri posameznikih, ki se redno ukvarjajo s telesno dejavnostjo, manjša verjetnost za nespečnost kot pri onih, ki se ne.
