Je gazirana voda tako dobra kot navadna ali moramo biti previdni?

Po mnenju znanstvenikov Medicinske fakultete Univerze St. Andrew na Škotskem velja, da gazirana voda ni niti približno dobra, kot običajna.

Putika, ta nadloga »bogatih«

Gazirana voda ima zanemarljiv učinek na hidracijo telesa v primerjavi z navadno vodo, so povedali škotski raziskovalci, ki so primerjali učinke različnih pijač na človeško telo.

Vendar dietetičarka in nutricionistka Jen Boom pravi, da je gazirana voda odlična izbira za vse, ki jim navadna voda ne tekne. S tem se strinjamo. Pa vendar ...

Ko spijemo gazirano vodo, kemična reakcija v ustih spremeni ogljikov dioksid v ogljikovo kislino, ki razjeda zobno sklenino. Torej, lahko škoduje sklenini in zobem. Zobna sklenina je trda, bela in sijoča ​​plast zoba, ki je sestavljena iz mineralov.

Nutricionisti opozarjajo tudi, da uživanje mineralne vode z limono ne zmanjša apetita in lahko poškoduje želodčno sluznico. Pri nekaterih ljudeh pa lahko mineralna voda zaradi kombinacije živil povzroči neugodno riganje.

Če vseeno ne morete brez gazirane vode, nutricionisti svetujejo 1 do 3 kozarce čez dan, a pod pogojem, da ste zdravi in ​​da vam taka voda ustreza.

In vendar, če imate na voljo gazirano in navadno vodo, se raje odločite za slednjo.