Pomagajte čakram

Nadiji so eterične cevi, ki omogočajo prehod prane skozi telo, prav tako kot se kri pretaka po krvnih žilah. Čakre so na točkah, kjer se nadiji križajo. Po naših telesih naj bi se pretakalo kar 72.000 nadijev in na tisoče čaker.

Tako tok energije navzgor kot navzdol mora biti odprt in pretočen, da smo lahko optimalno čili in zdravi. Tok, ki teče navzgor, naj bi nam nosil vznemirjenje, energijo in novosti, tok navzdol pa prinaša mir, milost in stabilnost. V tantrični filozofiji joge poznamo sedem glavnih čaker, zato vam tokrat ponujamo hiter vodnik za vsako od teh svetih energijskih središč. Vsem svetujemo, da ob tem pridno vadite jogo s kvalificiranim učiteljem.

Prva čakra

Lokacija: koren hrbtenice
Barva: rdeča
Element: zemlja
Težave: stabilnost, preživetje, enotnost, identiteta, ego, rojstvo, smrt
Povezana je z nogami, stopalom, kostmi, nadledvično žlezo, debelim črevesjem, zobmi, hrbtenico.
Upravlja zaznavanje fizičnega sveta, motivacijo in namen, rojevanje, delo, denar, prehranjevanje, prebavo.
Motnje: težave s težo, motnje prehranjevanja, zaprtje, išias, artritis, težave s koleni

Zdravilne tehnike
Glasba: plemenski bobni
Afirmacije: Jaz sem Zemlja. Tukaj sem. Trden sem. Živ sem. Začenjam na novo.
Joga asane: gora, počep, stoječ priklon, položaj otroka
Povežite se z materjo Zemljo.

Druga čakra

Lokacija: središče medenice
Barva: oranžna
Element: voda
Težave: dvojnost, izbira, želja, čustva, spolnost
Povezana je s tekočim delom telesa, obtočnimi in urinarnimi sistemi.
Upravlja občutke ustvarjalnosti, intimnost in ranljivost spolne privlačnosti, sposobnost ustvarjanja in negovanja lastnih otrok.
Motnje: impotenca, frigidnost, težave z maternico, mehurjem ali ledvicami, boleči spodnji hrbet
Zdravilne tehnike
Glasba: jazz
Afirmacije: Jaz sem sprememba. Jaz sem rast. Zaželen sem. Jaz sem dinamičen. Sem v toku z milino.
Joga asane: bojevnik 1 in 2, kuščar, golob, opica (špaga)
Povežite se z boki.

Tretja čakra

Lokacija: Solarni pleksus/popek
Barva: rumena
Element: ogenj
Težave: moč, volja, pogum, trud
Povezana je z nadledvičnimi žlezami, trebušno slinavko, jetri, želodcem, živčnim sistemom, reguliranjem in porazdelitvijo presnovne energije.
Upravlja čustvena vprašanja, osebno moč, samospoštovanje, pogum, zdravo ponižnost, učenje o moči milosti.
Motnje: razjede, diabetes, prebavne motnje, mišične težave

Zdravilne tehnike
Glasba: rock
Afirmacije: Močan sem. Jaz sem silovit. Sposoben sem. Energičen sem. Lahko spremenim svoje življenje.
Joga asane: dvig ene noge ali obeh, položaj čolna, orla
Povežite se s svojim središčem.

Četrta čakra

Lokacija: srce
Barva: zelena
Element: zrak
Težave: ljubezen, prijateljstvo, prijaznost, odpuščanje, predanost, velikodušnost
Povezana je s priželjcem, pljuči, rokami, srcem, krvjo, imunskim in endokrinim sistemom.
Upravlja ljubezen, sočutje, brezpogojno sprejemanje.
Motnje: visok krvni tlak, težave z dihanjem, težave s srcem in pljuči, občutek srčnega popuščanja

Zdravilne tehnike
Glasba: klasična
Afirmacije: Jaz sem svež. Čist sem. Nisem zagozden. Nimam bolečine. Ljubim. Ljubim sebe.
Joga asane: upogib nazaj, kamela, obrnjeni bojevnik, trikotnik, most
Povežite se s srcem, dihom.

Peta čakra

Lokacija: središče vratu
Barva: turkizna, nebesno modra
Element: zvok, eter
Težave: komunikacija, izražanje, ustvarjalnost, govor, poslušanje
Povezana je s: ščitnico in obščitničnimi žlezami, pljuči, glasilkami, rameni, vratom, rokami in dlanmi
Upravlja izražanje misli in čustev, iskanje lastne resnice in ponovno učenje izražanja samega sebe.
Motnje: prehladi, težave s ščitnico, težave z ušesi ali sluhom, vneto grlo, težave z govorom

Zdravilne tehnike
Glasba: svetovna
Afirmacije: Odprt sem. Iskren sem. Izražam se. Imam moč.
Joga asane: kamela, sveča, riba, kroženje vratu, kobra
Povežite se z grlom

Šesta čakra

Lokacija: tretje oko
Barva: indigo
Element: svetloba
Težave: intuicija, vpogled, intelekt, domišljija
Povezana je s: češariko, vizualnim vnosom naših fizičnih oči in našega tretjega očesa psihične percepcije
Upravlja duhovnost in iskanje smisla v življenju, vizualizacijo, notranjo zavest.
Motnje: slepota, glavoboli, nočne more, napetost oči, zamegljen vid

Zdravilne tehnike
Glasba: soul
Afirmacije: Gledam. Vidim. Opažam. Intuitiven sem. Povezujem se z notranjo modrostjo.
Joga asane: otrokov položaj, ležeči metulj, položaj trupla, kobilica, kolo
Povežite se s čelom

Sedma čakra

Lokacija: krona glave
Barva: vijolična ali bela
Element: misel
Težave: božanskost, modrost, povezljivost, notranji mir, razsvetljenstvo
Povezana je s hipofizo.
Upravlja našo povezavo z božanskim, vesoljem, Bogom, višjo inteligenco, življenjem naše resnice.
Motnje: depresija, odtujitev, zmedenost, dolgčas, apatija, občutek odklopljenosti

Zdravilne tehnike
Glasba: zvok tišine
Afirmacije: Jaz sem. Jaz sem tukaj in zdaj. Jaz sem Buda. Jaz sem Cerkev.
Joga asane: stoja na glavi, zajec, navzdol obrnjen pes, sedeči položaj, pol lotus, lotus
Povežite se z vrhom glave, nebom, vesoljem. U. J.