Digitalni paketi
Novice
Kronika
- Doma
- Na tujem
Bulvar
Ona
- Aktivni in zdravi
- Astro
- Stil
- Izlet
- Svetovalnica
Bizarno
Šport
- Tekme
- Odmevi
- Timeout
Bralci
- Pošljite predloge in fotografije
Horoskop
Nedeljske novice
Polet
Suzy

zdrav spanec

Vadba, ki jo sklenemo manj kot dve uri pred spanjem, na spanec vpliva negativno
Kako zaspimo, če se zvečer potimo? Če vadimo pozno zvečer, bomo slabše in manj časa spali.

Miroslav Cvjetičanin

Koliko spanja v resnici potrebujemo? Je spanec res boljši kot žganec
Človek, ki živi povprečno dolgo, prespi kar 27 let. Čeprav zavzema tretjino dneva, je še dandanes zavito v tančico skrivnosti.

Nekaj preprostih nasvetov za bujenje za zgodnje jutranje treninge
Jutranji trening. Vstani in vadi, kaj gledaš. Jeseni in pozimi je najtežje vstati. Mi lahko pomagamo.

Najboljši nasveti, kako do najboljšega spanca
Če ne moremo dobro spati, ne moremo dobro živeti. Slaba noč pomeni slab dan, ne pritisnite gumba za dremež.

13 zelo koristnih nasvetov za zgodnje vstajanje
Da so jutra lepa, velja le za tiste redke, ki jih življenje ni povsem utrudilo in ki imajo tako sijajno avro, da tudi z zalepljenimi očmi globoko in daleč vidijo.

Primož Kališnik

Slabo spite? Mogoče imate koronasomnijo
Ste opazili, da po preboleli koroni veliko slabše spite?

Zakaj je spanje na levem boku tako koristno
Ustrezno izbran spalni položaj bo pripomogel k hitrejšemu okrevanju in povrnitvi energije.

Ali je zrakotesna stavba tudi zdrava stavba?
Sodobna gradnja je prinesla kar nekaj sprememb in novosti: na področju izdelkov in tudi pri njihovem načinu vgradnje in uporabe.

1

Zadnje novice
|
Najbolj brano

14:25

Nino Ošlak: Oba sva preživela!

14:03

Aprilska rožnata luna: kaj pomeni za vaš astrološki znak?

13:49

Teorije zarot, ki razburjajo Srbe: je celotna zgodba o izginotju Danke Ilić izmišljena?

13:25

Donald na sodišču, Melania Trump pa prodaja tole

13:00

Ni vse za vsakogar. Tudi v športni rekreaciji ne

12:30

Zaradi snega več tisoč gospodinjstev brez elektrike, drevo padlo na Slovenca

1.

Tekmovalec Večerje za 5 umrl po snemanju, komercialna televizija bo oddajo vseeno predvajala

2.

Zdravnik razkril, pri kateri starosti morate izločiti alkohol, da preprečite to bolezen

3.

Tatovi bakra opustošili tudi Planico

4.

Danijela Martinović: konec je

5.

Eva umrla v starosti 29 let, besede njene zlomljene sestre gredo do srca

6.

Janša ves iz sebe: »Stranka odvzema status društvom? Povsem nezakonito.«

Priporočamo

Snežne padavine se bodo spet okrepile! Meteorolog Gregorčič pojasnil, kaj nas čaka

Kate Middleton ima razlog za slavje

Odpuščena zaradi dela med bolniško

Teorije zarot, ki razburjajo Srbe: je celotna zgodba o izginotju Danke Ilić izmišljena?

Kolumne

Komentar Mihe Šimnovca: Najbolj izobražena ekipa

Komentar Mateja Lahovnika: Butalski ukrep

Kolumna Miše Terček: Je monopoli le igra?

Komentar Mateja Fišerja: Balkanski Dunaj