To je sedem tegob, ki jih lahko omili ingverjev čaj
Ingver je ena najbolj razširjenih zdravilnih rastlin na svetu. Ne samo, da očara z značilnim rahlo pekočim okusom, je še zelo zdrav ter med drugim dobrodošel v obliki iz njega pripravljenega čaja.
Ta ne sami, da krepi odpornost, premaguje tudi prenekatero težavo z zdravjem, sedem takšnih izpostavlja Misszdrava.
Blaži slabost
Eden najbolj znanih učinkov ingverjevega čaja je blaženje slabosti, ki se rada pojavlja na potovanjih.
Prav tako je skodelica tega napitka dobrodošla za nosečnice, ki imajo težave z jutranjo slabostjo, vendar je uživanje ingverja ter iz njega pripravljenega čaja zanje priporočljivo le v prvih mesecih nosečnosti.
Omili stres
Ingverjev čaj ne vpliva blagodejno le na telo, temveč tudi na um.
Ker v organizmu zmanjša količino stresnih hormonov, omili napetost in stres, občutka pomirjenosti in svežine pa trajata še dolgo potem, ko je skodelica že prazna.
Izboljšuje krvni pretok
Vitamini, minerali in druge snovi v ingverju pospešujejo krvni pretok ter blagodejno vplivajo na zdravje srca in ožilja.
Znano namreč je, da lahko snovi iz ingverja preprečujejo nalaganje oblog na stene krvnih žil, s tem znižajo tveganje za srčno in možgansko kap.
Blaži menstrualne tegobe
Ingverjev čaj z rjavim sladkorjem se v kitajski medicini uporablja za blaženje menstrualnih krčev.
Uporabne so tudi tople obloge s čajem: primerno tkanino namočite z njim, jo ožmite in položite na boleče mesto. Čutili boste, kako krči popuščajo.
Pospešuje prebavo
S tem premaguje prebavne težave in spodbuja absorpcijo nekaterih hranljivih snovi. Hkrati blaži napihnjenost po obroku.
Omili migreno in simptome artritisa
Ker skodelica ingverjevega čaja zavira vnetne procese v telesu, je dobrodošel pri blaženju posledic delovanja prostih radikalov.
Vnetni procesi so eden od dejavnikov migrene, ingverjev čaj iz istega razloga blaži posledice artritisa.
Povečuje plodnost
V stari kitajski medicini se je ingver uporabljal kot afrodiziak, prav tako tamkajšnji zdravilci verjamejo, da pozitivno vpliva na plodnost.
Tudi nekatere sodobne raziskave so pokazale, da vsakodnevno uživanje ingverja povečuje število moških spolnih celic v semenski tekočini in pomaga pri erektilni disfunkciji.
Kako pripraviti ingverjev čaj
Sestavine:
- pol litra vode
- korenina ingverja, velikosti približno dva centimetra in pol
- med in limona
Priprava:
- Vodo segrevajte do vretja in vreli dodajte olupljeno ter na rezine narezano korenino ingverja.
- Kuhajte od 10 do 15 minut.
- Odstavite, pokrito pustite od 10 do 15 minut.
- Precedite, po želji dodajte med in limono.
Za vse vendarle ni dober
Čeprav je ingver zdrav, za vse ni priporočljiv. Tisti, ki bi se morali ingverju in iz njega pripravljenemu čaju izogibati, so:
- Posamezniki z občutljivim želodcem, žolčnimi kamni in vnetnimi črevesnimi boleznimi, kot je ulcerozni kolitis. Zlasti večje količine ingverja pri njih okrepijo simptome.
- Osebe, ki uživajo zdravila za strjevanje krvi, bi se mu morale izogibati, saj ima ravno nasproten učinek od predpisanih zdravil.
- Tudi za nosečnice v pozni nosečnosti ni priporočljiv, saj lahko povzroča krče maternice. Ingver se jim odsvetuje predvsem v zadnjih dveh tednih nosečnosti.
- Ingver redči kri, ta se pod njegovim vplivom težje strdi, kar lahko vodi v krvavitve, zato ga ni dobro jesti pred operacijami.
- Osebe, ki uživajo določena zdravila, zlasti zdravila za srce, zdravila proti astmi in za zniževanje krvnega tlaka bi se pred uživanjem ingverja morale posvetovati z zdravnikom.
