železo v krvi

 

Zakaj potrebujemo železo v krvi
Ob vseh debatah o ogljikovih hidratih, maščobah in proteinih pozabljamo na še en prehranski element, ki je za vse ljudi, za športnike pa še posebej pomemben – železo.

 

Slabokrvnost: kaj jesti in česa raje ne
Pri preprečevanju ali zdravljenju slabokrvnosti igra prehrana pomembno vlogo.

 
Premium

Pomanjkanje železa: Kako ga prepoznati in zakaj je treba ukrepati
Ob slabšem počutju, pomanjkanju koncentracije in hitrejši utrujenosti težava morda ni v »predčasni« spomladanski utrujenosti, temveč v premajhni količini železa v krvi.

 

Ob izčrpanosti in malodušju je dobro preveriti krvno sliko
Železo je za zdravje našega organizma pomemben mineral, po nekaterih ocenah pa ga ima približno deset odstotkov žensk v krvi premalo.

 

Najboljši naravni viri železa (s pravilno hrano do boljšega zdravja)
Pomanjkanje železa povzroča številne težave z zdravjem, zato je treba s pravilno prehrano poskrbeti, da bo tega minerala v krvi vedno dovolj.

 

10 simptomov pomanjkanja železa v krvi (in pet odličnih kombinacij za dvig njegove ravni)
Železo v krvi igra pomembno vlogo in njegovo pomanjkanje se odraža na več načinov.

 

To so znaki, da vam primanjkuje železa
V telesu zdravega človeka se nahaja med 4 in 5 gramov železa. Zakaj moramo biti železni in kje ga dobimo, če nam ga primanjkuje.

Miroslav Cvjetičanin
 

Železo nas zalaga z energijo
Ta dragoceni mineral med drugim krepi naš imunski sistem, potrebujemo ga za delovno učinkovitost; telo ga ne proizvaja samo.

 

Brez železa, brez energije
Razloge za slabokrvnost lahko iščemo tudi v prehrani, najpogosteje je posledica pomanjkanja železa, vitamina B12 in folata.

 

Pet učinkovitih in preprostih ukrepov proti slabokrvnosti
Pet učinkovitih in preprostih ukrepov proti slabokrvnosti

Priporočamo

Klakočar Zupančičeva se je spravila nanj, tu je njegov odgovor (VIDEO)
Velika prelomnica slovenske pevke, po desetih letih jim je pomahala v slovo (FOTO)
Šokantno razkritje: brat osumljenca za umor Danke ni umrl naravne smrti
Kaj se dogaja? Janšev poslanec Mahnič s fotografijo hudiča z zastavo gejevskega ponosa

Kolumne
Komentar Dušana Malovrha: Markacijski mrk
Komentar Lovra Kastelica: Izginevanje
Komentar Lare Paukovič: Ozempic
Komentar Gordana Stojiljković: Razširjena družina
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2024. Vse pravice pridržane.