Sedem znakov, da vaše telo kriči na pomoč, a ga ne slišite: ne ignorirajte ga, lahko vam reši zdravje
Naše telo je edinstven sklop, ki zmore marsikaj. V njem se hkrati dogaja nešteto procesov, ki se nikoli zares ne ustavijo. Včasih nam telo da vedeti, da z njim nekaj ni v redu, in tega ne smemo zanemariti. Tukaj je nekaj znakov, ki vam jih pošilja vaše telo in jih ne smete prezreti.
Imate krče v nogah, mučita vas nespečnost in razdražljivost
Ti znaki so lahko kazalniki, da vašemu telesu primanjkuje magnezija in kalija. Vnesete ju s paradižnikom, pomarančami, bananami in špinačo.
Imate suho kožo
Najverjetneje vam primanjkuje vitamina E, zato morate jesti več zelenjave in olj, rib in oreščkov.
Nenadoma dobite neverjetno željo po sladkarijah
To je posledica stresa, depresije in izčrpanosti, zato vaše telo potrebuje glukozo. V takih trenutkih izberite temno čokolado ali med, seveda v zmernih količinah.
Radi bi jedli led
Morda imate anemijo oziroma vam primanjkuje železa. Najboljša vira železa sta zagotovo govedina in jajca.
Vaši lasje in nohti so krhki
Telesu primanjkuje vitamina B. Potrebujete več mleka, morskih alg ali gob.
Imate kolobarje okoli zenice
To je znak staranja, kar je normalno. Če pa se pojavijo pri mlajših ljudeh, so lahko znak holesterola, zato se posvetujte z zdravnikom.
Vaše dlesni krvavijo
Primanjkuje vam vitamina C, zato začnite jesti paradižnik, zelje, citruse, zeleno in rdečo papriko, špinačo, brokoli in cvetačo.
