Prehrana športnega rekreativca
Pomanjkanje energije pri tekačici na smučeh
Vzrokov za pojav utrujenosti in šibkosti je več: povečanje količine ali intenzivnosti treninga, stres, pomanjkanje spanca, slabokrvnost ...
Odpri galerijo
Že preproste spremembe prehranjevalnih navad povečajo raven energije in izboljšajo zmogljivost ter regeneracijo po vadbi. Poglejmo primer 53-letne medicinske sestre v ambulanti družinske medicine. FOTO:Leon Vidic/delo
Ustrezna prehrana je pogosto spregledana kot dejavnik, ki prispeva k utrujenosti in šibkosti športnika. Že preproste spremembe prehranjevalnih navad povečajo raven energije in izboljšajo zmogljivost ter regeneracijo po vadbi. Preberite na Polet.si
