Jasmin namesto pomirjevala

Sobne rastline niso le prijetne za oko, življenje polepšajo tudi drugače. Mnoge denimo čistijo zrak v prostoru ter ga napolnijo s kisikom, zato jih je še posebno priporočljivo postaviti v spalnico, saj bodo pripomogle k boljšemu spancu, spet druge nas v sen zazibajo s svojim sproščujočim vonjem. Med slednje spadata denimo jasmin in sivka.

Študija, ki so jo izvedli v Nemčiji, je pokazala, da vonj jasmina pripomore k boljšemu spancu, saj zmanjšuje tesnobnost in stres. Učinek jasminovega vonja so primerjali celo z učinkom valiuma, močnega pomirjevala, ki se ga med drugim uporablja za zdravljenje tesnobnosti, nespečnosti in sindroma nemirnih nog. To so spoznali s testiranjem vonja na miših. Ko so jim kletke napolnili z vonjem jasmina, so živali nenadoma postale mirne, sedle so vsaka v svoj kot in nekatere so hitro zaspale.


Če ima spalnica okno, obrnjeno na jug, postavimo na okensko polico lonček ali dva jasmina. Najbolj bo uspeval pri temperaturi med 15 in 24 stopinjami Celzija, posadimo pa ga v prst, ki dobro prepušča vodo. Tudi sivko lahko gojimo v stanovanju, le primerno sorto je treba izbrati. Ena takšnih je denimo goodwin creek grey, ki se odlično obnese kot sobna rastlina, poskrbeti je treba le, da ima veliko svetlobe in prst, ki dobro odvaja vodo. V notranjih prostorih bodo dobro uspevale tudi sorte Lavandula dentata, Lavandula canariensis ter Lavandula multifida. Raziskave so pokazale, da sivkin vonj podaljša t. i. spanje počasnih valov oziroma fazo globokega spanca, saj pomaga upočasniti srčni utrip ter sprostiti mišice.

Aloja vera je še ena od rastlin, ki jih je dobro postaviti na okensko polico v spalnici, zanjo je tudi izjemno enostavno skrbeti, saj potrebuje le nekaj neposredne sončne svetlobe zjutraj ali popoldne, zalivati je skorajda ni treba. Ponoči aloja vera sprošča ogromno kisika, zrak očisti in iz njega pomaga izločiti benzen, kemijski element, ki ga pogosto najdemo v čistilih, njegovo vdihavanje pa lahko privede do upada števila rdečih krvničk ter posledično slabokrvnosti, negativen vpliv ima tudi na imunski sistem. Eden najboljših čistilcev zraka je taščin jezik, ki prav tako kot aloja potrebuje zelo malo pozornosti.


Dobro se bo obnesel v spalnicah, kjer ni direktne sončne svetlobe, med posameznimi zalivanji pa mu je všeč, da se prst povsem izsuši. Nasa je pred časom izvedla raziskavo, katere sobne najbolje očistijo zrak škodljivih spojin, da bi jih v ta namen uporabili v vesoljskih postajah, in taščin jezik se je uvrstil izjemno visoko. Odlično so se odrezali tudi spatifil, bršljan, palmi lepa hemadoreja in damska palma ter krizanteme. Vse naštete so prispevale k bistvenemu zmanjšanju benzena, formaldehidov, trikloretilena, ksilena, toluena in amoniaka v zraku.