MIČNA
Se zbujate neprespani? To so lahko razlogi, zakaj tako slabo spite
Če se vam zdi, da se zjutraj vedno zbujate utrujeni, se malo zazrite v vaše večerne navade.
Odpri galerijo
Ženska, ki spi.
Večna težava: zvečer se pravočasno odpravite v posteljo. Da bi spali vsaj osem ur. A zjutraj se zbujate utrujeni. Torej je velika verjetnost, da kljub primerni količini počitka ta ni dovolj kakovosten. Vzrok tega so nekatere vaše večerne navade. Naslednjim se pred spanjem morate ogniti.
