dihanje

 

Nos je multipraktik, vendar ga premalo uporabljamo
Pri vadbi, manj napornih vajah in drugih običajnih aktivnostih raje dihajte skozi nos.

Aleš Ernst
 

Dihanje za večjo čuječnost
Bolj uglašeni boste, zavestni, mirni, lažje obvladali zadeve. Tako boste spodbujali porajanje pozitivnega mnenja o sebi.

 

10 preprostih nasvetov, kako premagati stres ob koncu leta
Natančna navodila, kako premagati stres? Zakaj pa ne. Tudi to lahko vadimo.

 

Astma je zahrbtna gostja, z njo ni heca
Mnogi rekreativci jo imajo. Kakšni so občasni simptomi astme.

Janez Kušar
 

Že veste, kako čim hitreje zaspati?
Hiter način življenja in stres nas pogosto oropata spanca, zato je dobro poznati nekaj tehnik, ki nas bodo zazibale v sen.

 

Astmatiki, pazite se, seks lahko sproži astmatični napad
Ko gre za tveganje za napad astme, je živahen seks podoben hoji, ko preskakujemo po dve stopnici ...

 

Kako se učinkovito sprostiti, če smo napeti? Obstajajo različne tehnike
Kaj se zgodi v telesu, ko se sprostimo? Kaj je sprostitveni odziv? To je ime za to, kar se zgodi, ko je parasimpatični živčni sistem odgovoren za telesne funkcije.

Janez Kušar
 

Spodbudite energijo: če se boste povezali s haro, boste pogumnejši
Če je hara v slabem stanju, ne moremo ljubiti. Opravljamo dolžnosti, a ne moremo biti ustvarjalni.

 

Alkimija diha pomaga
Tehnika temelji na meditaciji z dihanjem iz pranajama joge. Je orodje oziroma pot do samoljubezni, ki je osnova za celjenje.

 

Osrediščenje hare
Je stičišče med telesom in dušo, skoznjo prejemamo energijo. Manj se bomo bali življenja in smrti, pogumnejši bomo.

Priporočamo

Govorice: je z izginotjem Simone Meglič povezana osumljenka umora mamice štirih otrok?
Prva izpoved staršev. »Vse je laž, razen tega, da so mnogi iskali Danko«
Prepovedali konferenco skrajnih desničarjev, Janša razkurjen: »No, to je res preveč«
Vzela zdravilo, ki ga Slovenci množično uporabljajo, potem pa se je začel pekel

Kolumne
Komentar Miše Terček: Na mladih TV stoji
Komentar Marka Uršiča: Oświęcim
Komentar Mateja Lahovnika: Poskus resetiranja stranke
Komentar Mateja Fišerja: Maratonci
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2024. Vse pravice pridržane.