Ne uživate več v seksu? To so najverjetnejši razlogi
Razlogi za slabši libido in s tem za uspavano spolno življenje so različni, večinoma pa se skrivajo izven spalnice. Tu je nekaj najpogostejših odgovorov na vprašanje, zakaj seks ne predstavlja več užitkov.
Premalo spite
Dober in kvaliteten spanec je rešilna bilka za številne življenjske težave.
Tudi, kadar libido postane uspavan, se najprej vprašajte, koliko in kako spite in če spite slabo ali premalo, to čim prej skušajte spremeniti.
Zanemarjate telesno aktivnost
Redna vadba je še ena pot do zdravega in kvalitetnega življenja, saj pozitivno vpliva na vse telesne funkcije, torej tudi na libido in na samo izvedbo med rjuhami.
Če se ji torej ne predajate redno, je to lahko razlog za mrtvilo v spalnici.
Neprimerno se prehranjujete
Kar pomeni, da v prehrani primanjkujejo za dober libido in kvaliteten seks ključna hranila: vitamini B kompleksa, zlasti niacin, ki se nahaja v lososu, piščančjem mesu in tunini ter pozitivno vpliva na krvni pretok.
Bor, cink in magnezij so prav tako ključni za močan libido in dobro delovanje spolnih organov moških in žensk.
Pijete preveč alkohola
Alkohol sprva res podžge in sprošča.
A kadar ga je preveč ali kadar z njim pretiravate dlje, pušča negativne posledice na spolnem življenju.
Kadite
Kajenje slabo vpliva na splošno zdravje, saj ovira krvni pretok, dober ta je med drugim ključen tudi za visok libido in kvaliteten seks.
Uživate določena zdravila
Morda so za nizek libido in slab seks kriva določena zdravila, ki ste jih primorani uživati.
Med te sodijo nekateri antidepresivi, ki slabo vplivajo libido, antihistaminiki pa izsušujejo sluznico in doprinesejo k vaginalni suhosti s čimer negativno vplivajo na seksualne užitke.
