Kako odpraviti nadležno bolečino v vratu
Akutna bolečina je vsaka bolečina, ki traja manj kot tri mesece, kronična bolečina pa več kot tri mesece. Kronična bolečina ni nujno stalna, akutna pa lahko traja tudi dlje od treh mesecev, a če govorimo o bolečinah, ki se nenadno pojavljajo, potem gre za akutno obolenje, ki ga v vratu najpogosteje povzročijo poškodbe mišic, te pa lahko poskrbijo za hudo bolečino.
Akutne bolečine v vratu se lahko zdravijo zelo preprosto in konservativno. Lahko uporabljate vrečke z ledom ali hladne obkladke, ki jih pritisnete ob boleči del vratu. Lahko uporabljate tudi toploto, z raznimi fizioterapevtskimi mazili, ki jih dobite v lekarni, omogočite vratu večjo gibljivost kot s hlajenjem.
Protivnetna mazila obenem tudi dokaj hitro zmanjšajo bolečino. Masaža je prav tako izjemno dobrodošla, saj je razlog za bolečino v vratu pogosto otrdelost in mišični vozlički, ki se jih lahko s pravilno tehniko masaže tudi znebimo.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč?
Če se bolečina v vratu nadaljuje tudi po zgoraj opisanem zdravljenju, se napotite k zdravniku. Opozorilni znak je bolečina, ki postopoma postaja hujša in se ne zmanjša ob konservativnih metodah zdravljenja.
Bolečina, ki se iz vratu razširi tudi na druge dele telesa, kot so rame in roke, lahko povzroča slabost, mravljince ali otopelost mišic. To so resni indikatorji, ki lahko pomenijo, da imate v vratu ali hrbtenjači poškodovane živce. Slabotnost mišic se v daljšem časovnem obdobju lahko razvije tudi v mišično atrofijo oziroma predstavlja prvi simptom.
Obstajajo tudi drugi, prav tako konservativni načini zdravljenja hujših bolečih. Če ob obisku specialista ugotovite, da bolečine ne predstavljajo resnih težav s hrbtenjačo, se lahko odločite tudi za kiropraktični poseg ali za osteopatsko manipulacijo. V obeh primerih gre za ustaljen in konservativen način zdravljenja, s terapijami pa lahko povečate gibljivost bolečega vratu, omilite bolečino in sprostite mišice.
Fizioterapija je zelo pomembna veja rehabilitacije po hujših poškodbah, v primeru vratu in hrbta pa pomeni, da postopoma razgibavate boleče mišice, tudi celo telo, in obenem dobite napotke, kako postopati v primeru nadaljevanja bolečin.
S primerno držo, ki jo zelo pogosto povezujemo z akutno bolečino v vratu, lahko preprečite vse nevšečnosti in se izognete bolečinam v vratu oziroma jih ob pojavu hitreje odpravite.
