Dejstvo, da se bomo zredili, če zvečer jemo, je nesmisel
Nenehno poslušamo o tem, da se zaradi večernega prehranjevanja redimo. Toda, ali je to res? O tem so se spraševali tudi pri švicarskem Datasportu, ki je resna spletna publikacija.
Pomembno je, kaj jemo. Če je naš prvi pravi dnevni obrok šele v večernih urah, potem se zaradi tega ne bomo zašpehali.
Dejstvo, da če jemo zvečer, se bomo zagotovo zredili, je nesmisel. Kar resnično šteje, je splošno ravnovesje v prehrani. Ni utemeljenih razlogov, da bi v točno določenem delu dneva pojedli določena hranila.
Razen če želimo kakšnemu naivnežu prodati čudežno dieto, s katero se ne bo rešil kilogramov. Ali pa če želimo ljudi motivirati, da na splošno jedo manj; no, tisti, ki bi se tega lotil, bi moral biti velik strokovnjak tako za zdravje kot za prehrano.
Športniki bi morali biti sploh pragmatični. Vsakdo, ki se redno ukvarja s športom, običajno potrebuje cel dan, da porabi dovolj energije in hranil. V takih primerih je preskakovanje obroka pogosto kontraproduktivno in ni priporočljivo za povečanje učinkovitosti.
