Vse to vam stoji na poti do orgazma

Mnoge ženske težko doživijo orgazem, nekatere pa sploh ne. Ginekologinja in profesorica na univerzi Yale Mary Jane Minkin vsem s to težavo svetuje, kako naj jo odpravijo.

Prekratka predigra

Ta je prva na seznamu. Zgolj penetracija praviloma ni dovolj. Prave temelje za doseganje orgazma zagotavlja dovolj dolga predigra, ki vključuje stimulacijo domala vseh erogenih con, telo pripelje do maksimalnega vzburjenja in s tem pripravi prave razmere za vrhunec.

Molk

Mnogim ženskam je neprijetno povedati ali pokazati partnerju, kaj jim v postelji najbolj ustreza, s tem pa si ne delajo usluge. Diskretna ali jasna navodila partnerju, pohvala in kritika so včasih potrebni za pot do cilja.

Hladne noge

Naj se sliši še tako smešno, nogavice med seksom pripomorejo k doseganju spolnega vrhunca. Danski strokovnjaki so v svoji študiji dokazali, da topla stopala zagotavljajo občutke ugodja in pripomorejo h kvalitetnejšemu spolnemu življenju.

Zanemarjanje male potrebe

Poln mehur ni prijatelj seksa. Kajti pritisk nanj, do katerega med penetracijo prihaja ter osredotočanje na zadrževanje urina odvrne misli na užitek ter s tem manjša možnost orgazma.

Neprava narava razmerja

Študije so pokazale, da je ženskam orgazem veliko lažje dosegljiv, kadar se ljubijo z nekom, s katerim so v dolgi resni zvezi, kot z neznancem. Naključni seks je v tem primeru torej slabša izbira.

Obremenjevanje z orgazmom

Če so med spolnim odnosom vse misli in ves trud usmerjeni v vrhunec, je veliko manj možnosti, da ga boste doživeli, kot če bi se sprostili in samo uživali. Prevelik pritisk je po mnenju ginekologinje še en velik sovražnik kvalitetne spolnosti.

Odsotnost masturbacije

Z njo je mogoče spoznati svoje telo in odkriti poti, ki vodijo do vrhunca. To pomaga tudi pri seksu v dvoje.

Zavračanje spolnih igračk

Te so vselej dobrodošle in v seks vnašajo novo dimenzijo, bogatijo spolno življenje in večajo možnost vrhunca.

Alkohol pred seksom

Kozarček pred seksom je dobra ideja, a ostanite pri enem. Če jih bo preveč, bo vaše telo manj občutljivo za dražljaje in s tem bo orgazem težje dosegljiv.