Redna vadba je nujna, tudi med dopustom. Telo vam bo hvaležno za gibanje

Odpri galerijo

Tek bosih nog je koristen in prijeten.

Ema Bubanj

10.08.2023 ob 13:00

Ema Bubanj

10.08.2023 ob 13:00

Poslušajte

Čas branja: 5:44 min.

Spomladansko obdobje je običajno tisto, ko nas zagrabi telovadna vnema, v poletnih mesecih, sploh med oddihom, pa se marsikdo poleni. Počitek in odklop sta vsekakor dobrodošla in več kot zaslužena, a naše telo si tudi med dopustom želi vsaj malce rekreacije in raztezanja. To pravzaprav potrebuje, zato tudi med oddihom, če že nismo navdušenci nad aktivnimi počitnicami, poskrbimo vsaj za nekaj gibanja. Da nimamo časa, se že ne moremo izgovarjati! Telo, mišice in sklepi nam bodo hvaležni, naše počutje pa bo še veliko boljše. Vadba je lahko bistveno krajša in manj intenzivna, pomembno pa je, da ji...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice prvi mesec že za ~~7,99 €~~ 0,99 €!

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Preberite še:

Preproste, a hkrati najboljše vaje za hujšanje
Za hujšanje so potrebni odločnost, doslednost in trdo delo.

Gibanje brez poškodb
Ni res, da se po vsaki vrnemo močnejši; ne le redno gibanje, pomemben je tudi počitek.

Imate po naporni vadbi težave s spanjem? Poiskali smo vzroke
Dva hormona, ki imata pomembno vlogo pri motnjah spanja po treningu, sta noradrenalin in kortizol.

Več iz te teme:

zdravje gibanje voda oddih dopust

Priporočamo

Ekskluzivni pogovor s Polono Fijavž: Na policijo bom dala prijavo

Javnost ogorčena: za posilstvo sostanovalke v domu upokojencev ga ne bodo preganjali

Vlada potrdila proračuna za prihodnji dve leti, zaradi poplav odhodki leta 2024 višji za milijardo

Ljubljanski podžupan razburjen: Če je to nova fotografija, dam avtorju deset tisoč evrov