Redna vadba je nujna, tudi med dopustom. Telo vam bo hvaležno za gibanje

Odpri galerijo

Tek bosih nog je koristen in prijeten.

Ema Bubanj

10.08.2023 ob 13:00

Ema Bubanj

10.08.2023 ob 13:00

Poslušajte

Čas branja: 5:44 min.

Spomladansko obdobje je običajno tisto, ko nas zagrabi telovadna vnema, v poletnih mesecih, sploh med oddihom, pa se marsikdo poleni. Počitek in odklop sta vsekakor dobrodošla in več kot zaslužena, a naše telo si tudi med dopustom želi vsaj malce rekreacije in raztezanja. To pravzaprav potrebuje, zato tudi med oddihom, če že nismo navdušenci nad aktivnimi počitnicami, poskrbimo vsaj za nekaj gibanja. Da nimamo časa, se že ne moremo izgovarjati! Telo, mišice in sklepi nam bodo hvaležni, naše počutje pa bo še veliko boljše. Vadba je lahko bistveno krajša in manj intenzivna, pomembno pa je, da ji...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za ~~9,99€~~ 5,99€ mesečno!

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Preberite še:

Preproste, a hkrati najboljše vaje za hujšanje
Za hujšanje so potrebni odločnost, doslednost in trdo delo.

Gibanje brez poškodb
Ni res, da se po vsaki vrnemo močnejši; ne le redno gibanje, pomemben je tudi počitek.

Imate po naporni vadbi težave s spanjem? Poiskali smo vzroke
Dva hormona, ki imata pomembno vlogo pri motnjah spanja po treningu, sta noradrenalin in kortizol.

Več iz te teme:

zdravje gibanje voda oddih dopust

Priporočamo

Od prepira do streljanja: v Slovenski Bistrici umrl moški

Grozljiva novica: neozdravljiva zombi bolezen preskočila na ljudi, prvi dve smrtni žrtvi

Se bojite oslovskega kašlja? Vse več primerov tudi pri nas

23-letni pešec se bori za življenje, zbil ga je podivjani voznik