Digitalni paketi
Novice
Kronika
- Doma
- Na tujem
Bulvar
Ona
- Aktivni in zdravi
- Astro
- Stil
- Izlet
- Svetovalnica
Bizarno
Šport
- Tekme
- Odmevi
- Timeout
Bralci
- Pošljite predloge in fotografije
Horoskop
Nedeljske novice
Polet
Suzy

VITAMINI IN MINERALI

Poskrbite za vitamine in omega 3

Včasih se slabo počutimo, čeprav nismo bolni. Morda nam le primanjkuje nekaterih ključnih vitaminov ali mineralov.

Fotografija: Foto: wildpixel/Getty Images

Odpri galerijo

Foto: wildpixel/Getty Images

primoz-kalisnik

Primož Kališnik

06.04.2022 ob 17:23

primoz-kalisnik

Primož Kališnik

06.04.2022 ob 17:23

Poslušajte

Čas branja: 3:41 min.

Najboljši način je, da vitamine ali minerale zaužijemo z ustrezno prehrano. Nujno je, da je v njej dovolj vitaminov A, B, C, D, E in maščobnih kislin omega 3, in dobro je, da vemo, kako nam to pomaga. Če smo utrujeni, nam morda primanjkuje železa ali vitamina B12. Železo najdemo v pustem mesu, fižolu in obogatenih žitih, vitamin B12 pa je v govejih jetrih in školjkah. Pri glavobolih lahko koristi več magnezija. Če vas mučijo migrene, se posvetujte s svojim zdravnikom o magneziju, ki ga najdemo v fižolu, oreščkih in zeleni listnati zelenjavi. Suhe oči? Ustrezne količine maščobnih kislin om...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za ~~9,99€~~ 3,99€ mesečno!

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

vitamin minerali

Priporočamo

Slovenec umrl v tržaškem zaporu, Zdenko čakal na rešitev pritožbe in poroko (FOTO)

Premier v Pariz prispel brez spremljevalke Tine Gaber

V romskem naselju Poganci poškodovan občinski redar

Takšne Tanje Fajon še niste videli (FOTO)

Predstavitvene informacije

Išias – spadate v tvegano skupino? Spoznajte pravo rešitev

Neverjetno, kakšen dogodek se bo odvijal v Novi Gorici

Trendi poletja: majhne spremembe za velik učinek

Kako je lahko tako poceni?

So leta izkušenj res dovolj?

Energija doma: tako lahko privarčujete tudi do 35 %

Uživajte v najboljših knjigah in člankih: samo za 1 EUR

Onaplus.si: navdihujoče vsebine za vsak dan

Komentarji:

Zadnje novice
|
Najbolj brano

02:00

O tehničnih težavah Sončnih kraljev

22:45

22:25

Komentar Dušana Malovrha: Sam po parku

22:14

Slovenski športniki že zbrani nasproti Eifflovega stolpa

21:50

V romskem naselju Poganci poškodovan občinski redar

21:20

V lokalu pri Pivki zapele pesti, zoper enega uporabili prisilna sredstva

1.

Bralec Andrej sporoča, koliko je na hrvaškem otoku plačal za pivo in ocvrte lignje (FOTO)

2.

Dva Slovenca ostala brez 80.000 evrov

3.

Širi se okužba, ki jo staknete na plaži! Pokaže se v obliki krast in srbenja, zdravnik opozarja, da je nalezljiva

4.

Na dan prišle podrobnosti o ločitvi Saše Lendero in Mihe Hercoga

5.

Blok groze v Kočevju: Ob truplu sta oče in sin spila kavico (FOTO)

6.

Tako je danes videti Jolanda Čeplak: vrhunski dosežki, dopinška afera in burno ljubezensko življenje

Priporočamo

Slovenec umrl v tržaškem zaporu, Zdenko čakal na rešitev pritožbe in poroko (FOTO)

Premier v Pariz prispel brez spremljevalke Tine Gaber

V romskem naselju Poganci poškodovan občinski redar

Takšne Tanje Fajon še niste videli (FOTO)

Izbrano za vas

So leta izkušenj res dovolj?

Energija doma: tako lahko privarčujete tudi do 35 %

Uživajte v najboljših knjigah in člankih: samo za 1 EUR

Onaplus.si: navdihujoče vsebine za vsak dan

Predstavitvene informacije

Išias – spadate v tvegano skupino? Spoznajte pravo rešitev

Neverjetno, kakšen dogodek se bo odvijal v Novi Gorici

Trendi poletja: majhne spremembe za velik učinek

Kako je lahko tako poceni?

So leta izkušenj res dovolj?

Energija doma: tako lahko privarčujete tudi do 35 %

Uživajte v najboljših knjigah in člankih: samo za 1 EUR

Onaplus.si: navdihujoče vsebine za vsak dan