VITAMINI IN MINERALI

Poskrbite za vitamine in omega 3

Včasih se slabo počutimo, čeprav nismo bolni. Morda nam le primanjkuje nekaterih ključnih vitaminov ali mineralov.

Odpri galerijo

Foto: wildpixel/Getty Images

Primož Kališnik

06.04.2022 ob 17:23

Primož Kališnik

06.04.2022 ob 17:23

Poslušajte

Čas branja: 3:41 min.

Najboljši način je, da vitamine ali minerale zaužijemo z ustrezno prehrano. Nujno je, da je v njej dovolj vitaminov A, B, C, D, E in maščobnih kislin omega 3, in dobro je, da vemo, kako nam to pomaga. Če smo utrujeni, nam morda primanjkuje železa ali vitamina B12. Železo najdemo v pustem mesu, fižolu in obogatenih žitih, vitamin B12 pa je v govejih jetrih in školjkah. Pri glavobolih lahko koristi več magnezija. Če vas mučijo migrene, se posvetujte s svojim zdravnikom o magneziju, ki ga najdemo v fižolu, oreščkih in zeleni listnati zelenjavi. Suhe oči? Ustrezne količine maščobnih kislin om...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice prvi mesec že za ~~7,99 €~~ 0,99 €!

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

vitamin minerali

Priporočamo

Simon dekletu vbrizgal heroin in jo pretepel (FOTO)

To je premier Golob ob kulturnem prazniku sporočil Sloveniji

Slavni nogometaš še vedno pogrešan

Oče kriv za umor invalidne hčerke: pod truplom našli črve, reševalci bruhali (VIDEO)

Izbrano za vas

Odlična novost: to je sodobna rešitev za vaše zobe
Vam v čeljusti manjka en ali več zob? Imate protezo, ki vas žuli in vam povzroča nelagodje? Se vam zdi, da so vam manjkajoči zobje poslabšali samozavest in kakovost življenja?

Malica, ki nima konkurence
To so inovativne in okusne ideje za obrok v hipu. Izberite le najboljše zase!

Portal za ženske, ki slavijo življenje
Portal Mična slavi življenje in vam lepša proste trenutke, ki si jih vzamete za brskanje po spletu.

Gube niso glavni razlog, da ste videti starejši
Klinika Ortoimplant Dental Spa uporablja vrhunske implantološke metode, zdravljenje na njihovi kliniki pa se začne z brezplačnim prvim pregledom.