Vaje za varno delo na vrtu
Predstavljamo sedem različnih vaj za celotno telo – tako razteznih kot krepilnih, s pomočjo katerih bo delo na vrtu varno in brez bolečin.
Odpri galerijo
Ker smo pri vrtnih opravilih večinoma sklonjeni, je treba dati poudarek raztezanju sprednjega dela telesa in se hkrati usmeriti na krepitev zadnjega dela. FOTO: Shutterstock
Prekopavanje gredic ob začetku vrtičkarske sezone, odstranjevanje plevela in prve setve so resda prijetno in sproščajoče opravilo, a če tega ne počnete pravilno, bodo posledice v obliki bolečin zelo hitro tu. Zato se je tudi pred delom na vrtu treba primerno ogreti in razgibati. V nadaljevanju predstavljamo sedem različnih vaj za celotno telo – tako razteznih kot krepilnih, s pomočjo katerih bo delo na vrtu varno in brez bolečin.
Več na www.deloindom.si.
Več na www.deloindom.si.
