Naj vam drugi ne pridejo do živega

Ste že kdaj ob pogovoru z nekom kar naenkrat postali napeti, nemirni, jezni, izčrpani ali žalostni? Ste opazili, da vas je druženje z nekom zamorilo in povleklo navzdol? Še posebno naporno je, če se vam to dogaja z ljudmi, ki se jim ne morete izogniti, denimo s sodelavci v isti pisarni. Čeprav obožujete svoje delo in ga dobro opravljate, sodelavci prinašajo slabo voljo, stres in nepotrpežljivost, ki jih nato občutite tudi sami.

Nekateri ljudje oddajajo več čustvene energije, medtem ko jo drugi srkajo. Nekateri se znajo spontano bolje obraniti pred vplivi iz okolice kot drugi, ki so bolj dovzetni zanje.

Panika, smeh, drama, upanje, različna razpoloženja se lahko širijo in kot virusi okužijo druge. Podobno delujejo nekatera čustvena prepričanja, na primer ameriški strah pred terorizmom. Odlično je, če ste razmeroma imuni proti vplivom drugih, če pa vas lahko popolnoma iztirijo, imate visoko stopnjo sposobnosti prevzemanja razpoloženja drugih, zato se morate zaščititi.

Bodite trdni kot skala

V naporni situaciji si najprej predstavljajte, da ste popolnoma mirni. V mislih se prestavite v trenutek, ko ste bili srečni, daleč stran od sedanje stiske. Ta drža vas bo napolnila s pozitivno energijo in odbijala strupene misli. Če se ne morete izogniti kloaki drugih, pazite, da sprejetih negativnih občutkov ne ponotranjite. Raje jih sprostite, na primer s sprehodom, dihalnimi tehnikami, športom ali jogo. Kaj točno se vam dogaja, preverite sproti, ne šele, ko boste do kolen v negativnosti. Preverite, ali se vaše počutje nemara bolj ujema z razpoloženjem osebe ob vas kot z vašim. Včasih je težko popolnoma razlikovati med svojimi občutki in čustvenim stanjem osebe poleg vas. Če čustvo ni vaše, je to dokaz, da ste ga prevzeli, zato se morate zaščititi oziroma se ga osvoboditi.

Opazovanje je najboljši način za prepoznavanja dogajanja. Morda boste prepoznali tudi vzorec – po srečanju z nekom ste denimo vedno jezni. Ko opazite, da vam človek krade energijo in na vas prenaša svojo negativnost, se sprostite. Globoko vdihnite in izdihnite, sprostite mišice, zamižite in ponovno odprite oči prenovljeni in umirjeni. Negativnost bo izzvenela. Seveda se, če je le mogoče, tudi fizično oddaljite od nasilne osebe. Pojdite v drugo sobo, na stranišče ali se pogovarjajte s kom drugim. Potrebujete le minuto premora, da se sprostite z dihanjem in odbijete napad.

Vzroki in posledice

Malo ljudi namerno okuži druge s svojim negativnim razpoloženjem. Po navadi s tem izsilijo sočutje in pozornost, ki jima lahko pomagata, da se pomirijo. Če boste to razumeli in jih ne boste obsojali, se boste laže branili pred njimi in ostali mirni. Vzpostavite zaščito, prestavite se na svoj mirni kraj in v trenutek, ki vam lahko pomaga doseči ravnotežje. Tudi sicer si na dan večkrat predstavljajte isti prizor, saj vam mora priklic mirnega, varnega in srečnega kraja in stanja popolnoma preiti v kri, da ga boste lahko samodejno uporabili v kriznih situacijah. Najpomembneje je, da ne obupate in se ne predate, tudi če ste ujeti v situacije s težavnimi ljudmi, ki se jim ne morete izogniti, saj poznate zaščitno orožje in veste, kaj lahko storite ob napornem vplivu drugih. Ustvarite zaščito, zavedajte se, kaj se dogaja, ostanite sproščeni in ne pozabite, da se ključ do obrambe in vaše pozitivne energijske bilance vedno skriva v vas samih.