Vas potenje spravlja v zadrego?

Potenje je način uravnavanja telesne temperature in vode: ljudje, ki zlahka uravnavajo telesno temperaturo, so bolj prilagodljivi različnim okoljem, denimo, pri telesnem naporu jih vročina manj ovira, pri visokih poletnih temperaturah manj tožijo, tudi v savni uživajo dlje.

Zanimivo, nekateri se potijo izjemno malo, kar lahko pomeni tudi trenutno dehidracijo, lahko pa gre preprosto za ljudi, ki se težje prilagajajo zunanjim okoliščinam. Kar je lahko zelo slabo, saj se s potom izločajo tudi strupi in odpadne snovi, torej se pri šibkem potenju telo čisti zelo počasi.

Znoj ni nadležen zgolj zaradi videza, mokrih oblačil in sledi srag po obrazu, rokah, temveč tudi zaradi vonja. Ta je odvisen od številnih dejavnikov, predvsem od hrane in pijače, ki ju uživamo. Kdor si pogosto privošči alkohol in česen, se bo le stežka otresel neprijetnega vonja; prav tako bo zagotovo zaudarjal tisti, ki se je večkrat spotil v enem dnevu – vnovično potenje zaradi bakterij, ki so se naložile na koži, pač nikakor ne more miniti brez vonja. Svež oprhan posameznik, ko se spoti, zelo redko oddaja vonj.

Kdaj k zdravniku?

Toda telo lahko izloča pot, in to v velikih količinah, tudi v povsem nedolžnih okoliščinah, torej ko nismo v stresu, se ne naprezamo, ni previsokih temperatur. Pojavu pravimo hiperhidroza, ki pa je lahko stresna ne le sama po sebi (kar lahko povzroči dodatno potenje in se znajdemo v začaranem krogu), temveč tudi nevarna za zdravje, saj je več možnosti pojava glivic in brazgotin, sploh če potenje zajame celo telo. Kdor se pogosto čezmerno poti, mora čim prej obiskati zdravnika, da odkrije vzrok in predpiše ustrezno pomoč. Lahko se odloči za tablete z bornaprin hidrokloridom in oksibutininom, ki zmanjšujejo funkcijo znojnic, lahko povzročajo suha usta in utrujenost. Lahko vam svetuje odstranitev žlez pod pazduhami, mnogi priporočajo injekcijo z botoksom, ki zavira znojenje, novejša pa je pomoč z laserjem.

Pomagamo si sami

Seveda lahko čezmerno znojenje poskušamo ublažiti tudi sami. Denimo z žajbljevim čajem, saj grenčične snovi pomagajo uravnavati izločanje potu, če se nam potijo noge, pa pomagajo kopeli s hrastovim lubjem. Osnovna higiena veleva, da si sveže oprhani nanesemo dezodorant ali antiperspirant, ki s svojimi učinkovinami zavirata nastajanje neprijetnega vonja in izločanje potu, težavo lahko omilimo tudi, če se pod pazduhami pobrijemo. Izogibamo se oblačilom iz umetnih materialov, sploh za poletje je odličen lan. Čeprav so mikavne, so poleti lahko zelo škodljive pijače z ledom, saj jih telo poskuša segreti na telesno temperaturo, zato se znova čezmerno potimo, enako velja za prhanje s hladno vodo. Potenje nog lahko ublažimo tako, da pogosto hodimo bosi.