Predstavitvena informacija
Kako do več moči s treniranjem v vročini
Sopara, pripekajoče sonce in visoke temperature poleti povzročijo, da se telo pri vadbi hitreje ogreje in začne potiti. Napor je večji, gibljemo se počasneje, lažje se utrudimo. A zakaj bi vas to pregnalo v klimatizirane telovadnice?
Odpri galerijo
FOTO: Thinkstock
S treningom na prostem v vročini namreč treniramo tudi svojo vzdržljivost, kar pomeni, da bomo jeseni močnejši, hitrejši in učinkovitejši. Zmotno je misliti, da vročino bolje prenaša tisti, ki je v boljši formi. To je odvisno od telesne mase. Da vas ne doletijo krči, dehidracija, izčrpanost ali celo vročinska kap, pa previdnost ne bo odveč.
Več na https://polet.delo.si/na-kisiku/kako-trenirati-v-poletni-vrocini
Več na https://polet.delo.si/na-kisiku/kako-trenirati-v-poletni-vrocini
