NA ZDRAVJE
Zdravo že v otroštvu
Življenjski slog, ki ga otrok ponotranji v krogu družine, mu tlakuje pot bodisi v zdravo bodisi v nezdravo življenje, tudi debelost.
Odpri galerijo
Debelost v otroštvu zaznamuje človeka za vse življenje, zato jo je najbolje preprečevati, če pa se razvije, jo je treba čim prej odkriti in zdraviti. FOTO: Guliver/Getty Images
Ko se debelost enkrat razvije, pri večini postane kronična bolezen, zato je ključno, da zdrave navade in odnos do svojega telesa ponotranjimo v krogu družine v zgodnjem otroštvu. Po besedah asist. dr. Milene Blaž Kovač, dr. med., spec. družinske medicine, iz Zdravstvenega doma Ljubljana Šiška tako damo otroku odlično popotnico za zdravo življenje v odraslosti. Dober primer celostnega pristopa k spremembi življenjskega sloga vse družine je program 543210 GREMO, ki so ga oblikovali strokovnjaki iz ZD Šiška.
Če želimo otroka vpeljati v zdrav življenjski slog, morajo pri tem sodelovati vsi člani družine. Koristnih navad se je najlažje naučiti v rani mladosti, ko smo najbolj dojemljivi za učenje, na oblikovanje vedenjskih vzorcev pa imajo največji vpliv starši. Zakaj strokovnjaki tako poudarjajo pomen zdrave prehrane, gibanja, dobre samopodobe in drugih za zdravje pomembnih smernic, ki naj jih starši z zgledom prenesejo na potomce? »Študije potrjujejo več debelosti pri otrocih debelih staršev, poleg tega debelost staršev podvoji tveganje, da otroci ostanejo debeli v odraslem obdobju. Kar 75 odstotkov tistih, ki so imeli povečano telesno težo v otroštvu, je debelih tudi v odrasli dobi, debelost pa je pri njih bolj izražena kot pri tistih, ki so se zredili v odraslosti.«
Program poteka v lokalnem okolju; predvideva vključevanje družine in okolice – od vrtca in šole do zdravstvenega doma. Omogoča dolgoročno spremljanje udeleženca do obdobja odraslosti, upošteva zdravstvene in vedenjske značilnosti otroka, staršem pa pomaga pri podpiranju otrok in vnašanju zdravih sprememb v družino. Otroci in starši so na individualnih obravnavah in srečanjih v majhnih skupinah deležni pomoči zdravnika, dipl. med. sestre, kineziologa, dietetika in psihologa. Natalija Mljač
Dober program za uravnavanje telesne mase otrok mora k sodelovanju privabiti tudi starše, okolico in vse, ki sodelujejo pri razvoju otroka.
Če želimo otroka vpeljati v zdrav življenjski slog, morajo pri tem sodelovati vsi člani družine. Koristnih navad se je najlažje naučiti v rani mladosti, ko smo najbolj dojemljivi za učenje, na oblikovanje vedenjskih vzorcev pa imajo največji vpliv starši. Zakaj strokovnjaki tako poudarjajo pomen zdrave prehrane, gibanja, dobre samopodobe in drugih za zdravje pomembnih smernic, ki naj jih starši z zgledom prenesejo na potomce? »Študije potrjujejo več debelosti pri otrocih debelih staršev, poleg tega debelost staršev podvoji tveganje, da otroci ostanejo debeli v odraslem obdobju. Kar 75 odstotkov tistih, ki so imeli povečano telesno težo v otroštvu, je debelih tudi v odrasli dobi, debelost pa je pri njih bolj izražena kot pri tistih, ki so se zredili v odraslosti.«
Program, ki obeta
Program 543210 GREMO je na podlagi raziskav, izkušenj in sodobnih smernic nastal 2016. v sklopu nacionalnega programa Uživajmo v zdravju s finančno podporo norveškega finančnega mehanizma. Sogovornica pravi, da v debelilnem okolju starši in njihovi otroci pogosto nenamerno razvijejo slabe navade, ki vodijo v debelost. »Program jim pomaga pri spreminjanju in vzdrževanju vedenja na področju prehrane, telesne dejavnosti, odnosa do medijev in družabnih omrežij, pa tudi pri obravnavi morebitnih čustvenih motenj. Tako se uravnava telesna masa vseh z debelostjo obremenjenih družinskih članov.«543210 GREMO
Program je v testni obliki potekal v ZD Šiška. Milena Blaž Kovač pove: "Za učinkovitega se je izkazal tudi zaradi majhnega osipa vključenih družin. Ker so se v tem okolju dobro počutili, so se njihove navade brez večjega občutka neprijetnosti počasi spreminjale, čemur je sledilo učinkovito uravnavanje telesne mase otrok in spremljajočih družinskih članov. Vsi, ki se srečujemo s problemom debelosti pri otrocih, si želimo, da bi bili ta ali podobni programi čim prej dostopni tudi drugod po Sloveniji."
Program je v testni obliki potekal v ZD Šiška. Milena Blaž Kovač pove: "Za učinkovitega se je izkazal tudi zaradi majhnega osipa vključenih družin. Ker so se v tem okolju dobro počutili, so se njihove navade brez večjega občutka neprijetnosti počasi spreminjale, čemur je sledilo učinkovito uravnavanje telesne mase otrok in spremljajočih družinskih članov. Vsi, ki se srečujemo s problemom debelosti pri otrocih, si želimo, da bi bili ta ali podobni programi čim prej dostopni tudi drugod po Sloveniji."
Program poteka v lokalnem okolju; predvideva vključevanje družine in okolice – od vrtca in šole do zdravstvenega doma. Omogoča dolgoročno spremljanje udeleženca do obdobja odraslosti, upošteva zdravstvene in vedenjske značilnosti otroka, staršem pa pomaga pri podpiranju otrok in vnašanju zdravih sprememb v družino. Otroci in starši so na individualnih obravnavah in srečanjih v majhnih skupinah deležni pomoči zdravnika, dipl. med. sestre, kineziologa, dietetika in psihologa. Natalija Mljač
