Zdravje po številih

1

Mineral: kalcij
Vitamin: D
Šibka področja: srce, hrbet, hrbtenica, pogosto povišana temperatura
Primerna hrana: riž, sončnična semena, grozdje, orehi

2

Mineral: cink
Vitamin: vitamini skupine B
Šibka področja: možgani, živčni sistem, oči, dihala, ščitnica, usta, ušesa
Primerna hrana: lešniki, stročnice, gobe, granatno jabolko, korenje, zelena

3

Mineral: železo
Vitamin: E
Šibka področja: grlo, ledvice, genitalije, žleze
Primerna hrana: krompir, jagode, moka, nektarine

4

Mineral: magnezij
Vitamin: C
Šibka področja: okostje, vranica, koža, zobje, nohti, sklepi
Primerna hrana: žito, špinača, losos, češnje

5

Mineral: natrij
Vitamin: A
Šibka področja: jetra, slinavka, nevarnost tumorjev, lahko debelost, golša
Primerna hrana: endivija, beluši, fige, lubenica

6

Mineral: kalij
Vitamin: K
Šibka področja: mišice, sečila, jajčniki, kri, slabo odvajanje strupov iz telesa
Primerna hrana: čebula, česen, por, paprika, radič, rabarbara

7

Mineral: selen
Vitamin: B 1
Šibka področja: prsi, prebavni trakt, dlani, živčni sistem
Primerna hrana: zelje, kreša, kumare, melone, morska hrana
8
Mineral: krom
Vitamin: C
Šibka področja: imunski sistem, boki, ramena, pogoste alergije
Primerna hrana: jogurt, mak, pusto meso, hruške, leča
9
Mineral: jod
Vitamin: D
Šibka področja: kri, stopala, želodec, tanko in debelo črevo
Primerna hrana: testenine, repa, paradižnik, marelice