PRAVOČASNO
Za lepo postavo do poletja z jedilnika črtajte to
Z drobnimi spremembami jedilnika si lahko do poletja brez pretiranega odrekanja pričarate lepo postavo.
Odpri galerijo
Brez pretiranega odrekanja poskrbite za lepo postavo. FOTO: Nd3000, Getty Images
Hrana, ki jo vsak dan uživamo, vpliva na postavo in tudi na zdravje. Ker je pred vrati poletje, je zato dobro vedeti, čemu se izogniti, da bi do vročih dni brez pretiranega odrekanja poskrbeli za lepo postavo. Če boste z jedilnika črtali naslednje štiri skupine živil, vam bo zagotovo uspelo.
Gazirane pijače
Ti so največji izvor praznih kalorij, kar pomeni, da na eni strani prinašajo veliko energije, po drugi pa ne premorejo nobene hranilne vrednosti. Žejo zato gasite z običajno vodo. Tudi sadni sokovi so namreč pogosto krivi za prevelik vnos sladkorja in s tem za višek kilogramov.
Gazirane pijače
Ti so največji izvor praznih kalorij, kar pomeni, da na eni strani prinašajo veliko energije, po drugi pa ne premorejo nobene hranilne vrednosti. Žejo zato gasite z običajno vodo. Tudi sadni sokovi so namreč pogosto krivi za prevelik vnos sladkorja in s tem za višek kilogramov.
