Sok zelene za lepšo kožo in boljšo prebavo

Sok iz zelene ima med zelenjavnimi napitki prav posebno mesto. Upravičeno, saj pozitivno vpliva na krvni pretok, spodbuja prebavo in blaži težave s kožo.

Za lepo polt, zdrave lase in boljše počutje

Kot pojasnjuje prehranska strokovnjakinja Kimberly Snyder, zelena vsebuje 95 odstotkov vode, hidratacija pa je prvi korak do lepe polti. Zaradi prisotnega natrija spodbuja razgradnjo hrane ter tako pospešuje prebavo, ob tem pa v telesu manjša količino hormonov stresa. Vse to pa se med drugim kaže tudi na lepi koži.

Hkrati napitek, katerega glavna sestavina je zelena, organizmu zagotavlja veliko vitamina A, ki pozitivno vpliva na lase. »Nahrani njihove korenine, spodbuja rast in izboljša teksturo naglavnega okrasja,« seznam pozitivnih učinkov dopolnjuje Snyderjeva.

Recept

Strokovnjakinja priporoča mešanje sestavin v sekljalniku, saj se tako ohrani več hranljivih snovi kot med pripravo v sokovniku.

Za močan napitek, ki ga je priporočljivo piti zjutraj na prazen želodec, potrebujete:

• 400 gramov nasekljane zelene
• 120 gramov narezanega ananasa
• 60 gramov svežih listkov mete
• dva decilitra vode

Zmešajte v sekljalniku in pijte sveže pripravljen napitek.