Največji sovražniki vitke postave

Odpri galerijo

Nekatera živila so za zdravje in vitko postavo koristna le na prvi pogled. FOTO: Brianajackson, Getty Images

M. F.

23.03.2021 ob 16:18

M. F.

23.03.2021 ob 16:18

Poslušajte

Čas branja: 1:44 min.

Čeprav na presnovo najbolj vpliva genetika, tudi nekatera živila lahko pospešujejo ter na drugi strani ovirajo metabolizem. Na žalost so med njimi takšna, ki so vsak dan na jedilnikih in nekaterih res ne bi povezovali s slabšo presnovo in z viškom kilogramov. Razkrivamo nekaj skritih sovražnikov vitkosti.

Predelana žita

Predelana žita v kruhu, testeninah in drugih izdelkih telesu dovajajo prazne kalorije, nimajo nobenih vlaknin, vitaminov in mineralov ter povzročajo nagel porast in nato upad krvnega sladkorja. Občutek sitosti zadržijo krajši čas in spodbujajo kopičenje maščobnih oblog, vse to pa so razlogi, da ovirajo presnovo in trud za izgubo odvečnih kilogramov.

Sadni sokovi

Na prvi pogled so zdravju prijazni napitki, a dejstvo je, da pogosto vsebujejo veliko dodanega sladkorja in so z vidika zdravja, presnove ter vitke postave prav tako slabi kot gazirane pijače.

Žita za zajtrk

Zdijo se zdrava, hranljiva ter dobra izbira za vitko postavo, vendar to ne drži vedno. Kajti žitom, ki so namenjena prvemu jutranjemu obroku, je velikokrat dodanega veliko sladkorja in po vsebnosti tega bolj kot na zdrav, uravnotežen obrok spominjajo na sladico. Kar pomeni, da slabo vplivajo na presnovo in spodbujajo kopičenje maščob ter s tem odvečnih kilogramov.

Hvala, ker berete Slovenske novice.

Berite Slovenske novice že za ~~9,99€~~ 5,99€ mesečno!

NAROČITE

Več iz te teme:

vitka postava živila, ki redijo sladkor v živilih

Priporočamo

Od prepira do streljanja: v Slovenski Bistrici umrl moški

Grozljiva novica: neozdravljiva zombi bolezen preskočila na ljudi, prvi dve smrtni žrtvi

Se bojite oslovskega kašlja? Vse več primerov tudi pri nas

23-letni pešec se bori za življenje, zbil ga je podivjani voznik