Dolgo sedenje škoduje možganom

Odpri galerijo

Dolgo sedenje ogroža spomin in zbranost. FOTO: Thinkstock

M. F.

13.04.2019 ob 15:07

13.04.2019 ob 15:18

M. F.

13.04.2019 ob 15:07

13.04.2019 ob 15:18

Poslušajte

Čas branja: 1:30 min.

Veliko sedenja povzroča bolečine v hrbtu, vratu, slabo vpliva na držo in splošno zdravje, neprijazno pa je tudi do možganov. Katere so najopaznejše posledice sedenja na male sive celice?

Negativno vpliva na spomin

Strokovnjaki opozarjajo na povezavo med dolgim sedenjem in slabšim spominom. Dlje ko sedimo, večkrat pozabimo, kam smo odložili telefon in težje si zapomnimo nove informacije. Že zaradi boljšega spomina je zato po vsaki uri sedenja priporočljivo malo razgibavanja z nekaj preprostimi vajami ali vsaj obiskom stranišča.

Zmanjšuje pozornost

Ob dolgotrajnem sedenju padeta pozornost in zbranost. Kajti med sedenjem v možgane prihaja manj krvi in s tem kisika, naloge, ki zahtevajo koncentracijo, so zato za nas vse trši oreh.

Pojavi se mentalna utrujenost

Tudi ta je posledica manjšega dotoka krvi in kisika v možgane, je pa mentalna utrujenost obvladljiva in premagljiva z nekaj preprostimi vajami ali petminutnim gibanjem na vsako uro sedenja, med katerim se pospeši delovanje srca in poveča pretok krvi po vsem telesu, tudi v možganih.

Hvala, ker berete Slovenske novice.

Berite Slovenske novice že za ~~9,99€~~ 5,99€ mesečno!

NAROČITE

Več iz te teme:

možgani sedenje vpliv

Priporočamo

Lažni odvetnik preti strankam!

Od prepira do streljanja: v Slovenski Bistrici umrl moški

Grozljiva novica: neozdravljiva zombi bolezen preskočila na ljudi, prvi dve smrtni žrtvi

Zaradi del ta teden več nočnih zapor dela Dunajske ceste