Neverjetni zdravilni učinki objema: koliko na dan in kako dolgi naj bodo?
Objemi igrajo v komunikaciji in grajenju medsebojne povezanosti veliko vlogo. A ne samo to, dokazano je, da pozitivno vplivajo tudi na duševno in fizično zdravje ljudi, ki si padejo v objem.
V časopisu Biological psychology objavljena raziskava je pokazala neizpodbitno povezavo med pogostim objemanjem s parterjem ali drugo ljubljeno osebo in nižjim krvnim tlakom ter manjšim številom srčnih utripov na minuto.
»Med objemom ob tem v telesu pospešeno nastaja hormon oksitocin, ki premaguje stres, zagotavlja sprostitev, spodbuja občutke sreče, med njim se zmanjša količina hormona kortizola, kar pozitivno vpliva na zdravje srca in krvni tlak. Torej je objem dober za srce,« so zapisali strokovnjaki.
Za močno odpornost
Študija, v katero je bilo vključenih 400 odraslih, je pokazala, da je z objemi mogoče zaščititi zdravje. Sodelujoči v njej, ki so jih bili deležni več, so zbolevali redkeje, to pomeni, da ta dejanja naklonjenosti krepijo imunski sistem.
Oksitocin namreč spodbuja tvorjenje T-celic v organizmu, te so eden od gradnikov močne odpornosti.
Omilijo bolečino
Mešanica hormonov, ki se med objemom sprošča v telesu, ne ublaži le psihične, temveč tudi fizično bolečino.
Objemi pomlajujejo
Pozabite na različno kozmetiko, kremice in celo invazivnejše postopke pomlajevanja in se raje pogosteje objemajte. Kajti, objemi pomlajujejo.
Povečana količina hormonov, zlasti oksitocina in serotonina pripomoreta k sproščanju, s tem k boljšemu spancu, počutju in splošnemu zdravju, kar je seveda opazno na kvaliteti kože oziroma na njenem upočasnjenem staranju.
Koliko objemov in kako dolgi naj bodo
Oksitocin se v telesu začne sproščati po 20 sekundah objema. Ta naj bi, za vse pozitivne učinke na zdravje in počutje, trajal vsaj tako dolgo, hkrati naj bi človek prejel ali podelil vsaj osem objemov na dan.
Za srečo, zdravje in boljše počutje svetuje Healthline.com.
