Kaj hrani vašo dušo?

Ne samo telo, tudi svojo dušo morate redno hraniti za uravnovešeno, zadovoljno in stabilno življenje. Če ste zadnje čase zapostavljali dejavnosti, ki vas navdušujejo in izpolnjujejo, je torej skrajni čas, da se jih lotite.
Duhovne prakse, ki jih že stoletja učinkovito uporabljajo, vključite v svoj vsakdanjik.

Mir in spokojnost

Ustavite se, utihnite in umirite. Ta mini meditacija je uporabna, ko ste v stresu in ni primernih okoliščin, da bi meditirali v samoti. Začutite, da samo ste. Mirni ste. Obstajate. In ste dobro. Ponotranjite naštete občutke. Čez čas boste opazili, kako učinkovit je lahko ta vsakodnevni ritual.

Spregovorite

Verjetno se vsi kdaj znajdemo v stiski in se obrnemo k višji sili po pomoč. Toda ni treba, da molite v klasični obliki. Angele, vodnike, vesolje, boga – v kar koli verjamete – lahko prosite za pomoč s svojimi besedami. Ni pomembno, kako, le da prošnja prihaja iz srca.

Ritem in glasba

Znanstveniki dokazujejo, da ritem in resonanca aktivirata predele v možganih, ki spodbudijo občutek pripadnosti in povezovanje z drugimi. Če pojemo ob glasbi ali mrmramo ter pustimo telesu, da sledi ritmu, še okrepimo ta učinek. Razmislite, katera glasba nagovarja vašo dušo. Klasična, rock, zvoki narave, afriški ritmi …? Ni pomembno, samo prepustite se ji in naj vas odnese.

Povezovanje

Tako kot samoto potrebujete povezovanje z drugimi, pogovor, pomoč in druženje z ljudmi na svojem duhovnem nivoju. Izmenjujte si mnenja, izkušnje in poglede, ki vam bodo pomagali pri osebnostnem razvoju. Poiščite svoje ljudi.

Narava

Preživite dan v gozdu, vikend na podeželju, sprehodite se po parku ali se okopajte v jezeru. Narava nas zdravi, umirja in polni z energijo. Živčni sistem in misli se sprostijo in lahko prisluhnemo intuiciji oziroma svoji notranji modrosti.
Ko boste telo oskrbeli z zdravo in hranilno hrano, se boste bolje počutili. Enako se bo zgodilo, ko boste dušo preskrbeli s pravimi duhovnimi sestavinami. Zadihali boste s polnimi pljuči, življenje se bo zdelo bolj smiselno in laže se boste spopadali z vsakdanjimi izzivi.