Ne hladna voda, to vas bo poleti najbolj ohladilo
Potem ko se temperature povzpnejo visoko čez 30 stopinj Celzija, mnogi tople peneče kopeli zamenjajo s hladno prho. Ta naj bi nas namreč osvežila in ohladila. Strokovnjaki, med njimi Dominic Lees-Bell, pa pravijo takole: »V poletni vročini se ohladite s toplo kopeljo. Hladna prha namreč nima pravega učinka, kajti telo skuša ob stiku s hladno vodo zadržati primerno temperaturo in se začne segrevati – rezultat je znojenje takoj po prhi. Kopanje v topli vodi pa telesno temperaturo zniža.«
S tem se strinja ameriški National Sleep Foundation, ki na svoji spletni strani piše, da se je za boljši spanec v poletni vročini treba osvežiti s toplo kopeljo. Najboljše si jo je pripraviti tik pred spanjem, saj nas osveži, sprosti in nam s tem omogoči dober spanec.
