Zmernost, gibanje in hidracija: recept za praznično ravnovesje

Odpri galerijo

Tudi med prazniki poiščimo čas za športne aktivnosti. FOTO: Vichai/Getty Images

Ema Bubanj

30.12.2024 ob 17:10

Ema Bubanj

30.12.2024 ob 17:10

Poslušajte

Čas branja: 4:13 min.

Zmernost pri prehranjevanju je ključnega pomena za ohranjanje dobrega zdravja in splošnega počutja, obenem pa pomaga nadzorovati apetit in preprečuje prenajedanje, ki lahko vodi v preveliko telesno težo in s tem povezane zdravstvene težave, kot so srčno-žilne bolezni, sladkorna bolezen tipa 2, povišan krvni tlak in bolezni prebavil. Zmernost pripomore tudi k boljšemu delovanju prebavnega sistema, saj se telo lažje spopada z manjšimi obroki. Ob prenajedanju se pogosto pojavi tudi občutek krivde ali sramu. »Raziskave tudi kažejo, da zmernost v prehrani pripomore k daljšemu življenju in boljši ...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

Darja Potočnik Benčič zdravje prenajedanje prehrana prazniki zdrava prehrana december dieta

Priporočamo

Drama Nike Kovač: grozili, da jo bodo posilili, sama točno ve, kdo stoji za tem

V hiši našli umorjeno družino! Policija opozarja: »Ostanite doma in ne pobirajte avtoštoparjev«

Tanja Ribič se je namočila, Đuro pa je ležal pred hišo (FOTO in VIDEO)

Victoria Beckham ima sestro, odnos sorojenk pa je …

Predstavitvene informacije