prenajedanje

 

Preveč dobrega boli. Ne pustite si vzeti šunke, potice in jajc, a bodite zmerni
Ne pustite si vzeti dobrot, a bodite zmerni, sicer si boste s prazničnimi pregrehami nakopali prebavne težave.

Urša Splichal
 

Pojemo trikrat več, kot potrebujemo
Prenajedanje, znanstveno znano kot prenajedanje ali hiperfagija, je vedenje, pri katerem posameznik uživa več hrane, kot je potrebno za zadovoljitev fiziološke lakote.

 

Praznično prenajedanje se bo maščevalo marsikomu, a z voljo se da vse rešiti
Podatki kažejo, da med božično-novoletnimi prazniki zaradi vsega preobilja pridobimo okoli tri kilograme, na začetku novega koledarskega leta pa si očitamo nespametnost.

 
Premium

Nasvet strokovnjakov za praznike: hrana naj bo v stranski, ne glavni vlogi
Izkušnje so izučile le redke izjeme, navadni smrtniki se pač prepuščamo toku in prepričujemo, da smo preprosto vsi nemočne žrtve prenajedanja: toda prehranski strokovnjaki še niso obupali nad nami in nas vsako leto zasipajo z dobronamernimi nasveti, kako preprečiti nelagodje, odvečne kilograme in slabo vest

Ema Bubanj
 

Izogibajte se strogih diet in drugih napornih prehranskih manipulacij
Za obvladovanje prehranskih zank, ki močno vplivajo na naš odnos do hrane v vabljivih prehranskih časih, kot so obnovoletni, vas bomo za ta izziv poskušali opremiti z nekaj spoznanji o psiholoških vidikih diet.

Nada Rotovnik Kozjek
 

Preprosti vodič, kako se ne zrediti v veselem decembru
Že pred začetkom praznikov si zastavite cilje glede telesne mase, kaj boste jedli, in kako boste telesno aktivni.

Eva Peklaj
 

Vsi govorimo o zmerni prehrani, a malokdo ve, kaj to pomeni
Zmerna prehrana je res preprosta, saj lahko vključuje marsikaj, od zmanjšanja velikosti porcij do odstranjevanja krožnikov, ko ste siti.

 

Osredotočite se na vlaknine
Zgaga, napenjanje in bolečine v želodcu so posledice, ki jih lahko povzroči prenajedanje; če to traja dlje, lahko vodi v resnejše zdravstvene težave.

 

Oče hoče, da shujšam, ker sem pri 36 še vedno samska
Stara sem 36 let in sem precej debela. Zelo me je prizadelo, ko sta se ločila moja starša in od takrat sem tolažbo našla v hrani.

 

Prenajedanje nas bo preganjalo še dolgo
Raziskave so pokazale, da prazniki tako močno zaznamujejo naše prehranjevanje, da čez leto težje nadzorujemo telesno težo: to lahko vodi v debelost, ki lahko resno vpliva na razvoj nekaterih kroničnih bolezni.

Ema Bubanj

Priporočamo

Janša brutalno: »Slovenski levičarji, zbrani okrog vlade, posnemajo Hitlerja«
Umrl je znani novinar in voditelj Dnevnika, bil je eden najbolj prepoznavnih obrazov televizije
Realnost zmagovalcev loterije: Spregovoril par, ki je zadel več milijonov
Vlada sprejela izhodišča za pokojninsko reformo: znano, ali se bo spremenila delovna doba

Kolumne
Komentar Tanje Cegnar: Čas sprememb
Komentar Lare Paukovič: Pajkic in šmink
Komentar Tanje Jakše Gazvoda: Poteptano dostojanstvo
Komentar Miše Terček: Netflixova rast
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2024. Vse pravice pridržane.