Živila, ki najbolj škodujejo odpornosti

Odpri galerijo

Nekatera živilila oslabijo imunski sistem. FOTO: Artem Tryhub/Gettyimages

M. F.

06.02.2021 ob 09:15

06.02.2021 ob 10:12

M. F.

06.02.2021 ob 09:15

06.02.2021 ob 10:12

Poslušajte

Čas branja: 1:21 min.

Dober imunski sistem je v vsakem primeru nepogrešljiv, zlasti to velja v času, ko na nas prežijo različne okužbe in virusne nadloge. Ker se grajenje odpornosti začne na krožniku, poglejte, katera živila ji najbolj škodujejo.

Gazirane pijače

Te vsebujejo veliko sladkorja in le malo hranljivih snovi. Sladkor je eden od sovražnikov dobrega imunskega sistema, poleg tega povzroča debelost in je odgovoren za mnoge kronične težave.

Alkoholne pijače

Druge na vrhu seznama so alkoholne pijače, ki prav tako zavirajo delovanje imunskega sistema. Ob prepogostem uživanju smo dovzetnejši za okužbe, upočasnjeno pa je tudi okrevanje ob srečanju z bakterijami in virusi.

Vnaprej pripravljeni obroki

Ponudba teh je v trgovinah res pestra, a vsebujejo malo hranljivih snovi in veliko nezdravih maščob, soli in enostavnih ogljikovih hidratov, vsi ti pa škodujejo odpornosti in zdravju na sploh.

Hvala, ker berete Slovenske novice.

Berite Slovenske novice že za ~~9,99€~~ 5,99€ mesečno!

NAROČITE

Več iz te teme:

močna odpornost koronavirus slabšanje odpornosti

Priporočamo

Se ta vikend odpravljate na pot? Potrebovali boste jeklene živce

Marjanova smrt spet skrivnostna

Golobova napoved razburila zdravnika: sprašuje se, kdo bo res pridobil in kdo izgubil

Počilo v središču Ljubljane, mopedist je huje poškodovan (FOTO)