Digitalni paketi
Novice
Kronika
- Doma
- Na tujem
Bulvar
Ona
- Aktivni in zdravi
- Astro
- Stil
- Izlet
- Svetovalnica
Bizarno
Šport
- Tekme
- Odmevi
- Timeout
Bralci
- Pošljite predloge in fotografije
Horoskop
Nedeljske novice
Polet
Suzy

vaje za moč

Vadba za moč je za starejše zelo pomembna
Kako opredeliti starejše? Kdaj posameznik vstopi v skupino starejših oz. tretje življenjsko obdobje? Odgovor ni enoten ter enovit, ampak je več individualnih odgovorov ter so odvisni od počutja in samopodobe.

Tine Seražin Lisjak

Miroslav Cvjetičanin

Tudi pozimi se veliko gibajte, telovadite, naj bo rekreacija zabava
Nič početi je nezdravo, preveč časa porabiti v obsedenosti, da bomo z vsakdanjim nekajurnim intenzivnim treningom brez strokovnega nadzora dobili več zdravja, pa je tudi zmotno. Pravzaprav nezdravo.

Brez izgovorov: Vaje, za katere ne potrebujemo športnih rekvizitov
Zato, da delamo kakovostne vaje, nam ni treba vedno v fitnes center. Odlične vaje lahko delamo sami s svojim telesom. Kako?

Vaje, s katerimi boste pokurili ogromno kalorij
Predstavljamo tri skupine vaj za povečanje moči, ki temeljijo na sklecah in s katerimi si lahko pomagajo začetniki, rekreativci ali vrhunski športniki.

Kako lahko kvihtamo brez kviht
Vadba z lastno telesno maso: brez uteži. Telo je čudežni stroj in še naravna utež obenem.

Primož Kališnik

Kaj narediti, da postaneš drug človek
Močnejši, vitkejši in bolj zdravi? Vadba za moč! Dvakrat na teden pomeni pravi čudež.

Primož Kališnik

Super nasveti, kako pozimi postati najboljši kolesar pomladi
Super vadbi - ki ne gresta skupaj. Vadba za moč ima velike učinke na športnikovo uspešnost, s kratkimi dnevi in hladnim vremenom pa telovadnica nudi varno zatočišče pred obolenji.

Primož Kališnik

Marjeta Grošelj: To je kakovost življenja
Ikona slovenskega oblikovanja torbic Marjeta Grošelj staranja ne razume kot nujno zlo, temveč kot priložnost za čim bolj kakovostno življenje.

1

Zadnje novice
|
Najbolj brano

11:09

Glasbeni svet žaluje: umrl je Tomaž Šegula

11:00

En kilometer hoje na dan je zelo malo, pomaga pa zelo veliko

10:45

SDS in NSi sta si skočili v lase zaradi komisije, ki bo preiskovala, kdo in kako so kradli otroke

10:02

Začelo se je zaračunavanje vstopa v Benetke, a ne velja za vse turiste

10:00

Pazimo, na kaj smo osredotočeni

10:00

Smrt princesinega bivšega

1.

Realnost zmagovalcev loterije: Spregovoril par, ki je zadel več milijonov

2.

Umrl je znani novinar in voditelj Dnevnika, bil je eden najbolj prepoznavnih obrazov televizije

3.

Modrijan Rok v solzah

4.

»Želim se opravičiti slovenski javnosti, vendar se ne nameravam opravičiti slovenskim politikom«

5.

Ta riba je najbolj zdrava, polna beljakovin, odlična za prebavila

6.

Vučić Slovenijo obtožil, da je Srbiji nastavila past: Golob in Fajonova skočila v zrak, zahtevata spoštovanje

Priporočamo

SDS in NSi sta si skočili v lase zaradi komisije, ki bo preiskovala, kdo in kako so kradli otroke

Slovenka oslepela na eno oko po vbrizganju dermalnega polnila. To je storila kar sama

Glasbeni svet žaluje: umrl je Tomaž Šegula

Vrhunski nogometaš s pestmi nad ženo?!

Kolumne

Komentar Tanje Cegnar: Čas sprememb

Komentar Lare Paukovič: Pajkic in šmink

Komentar Tanje Jakše Gazvoda: Poteptano dostojanstvo

Komentar Miše Terček: Netflixova rast