telesna vadba

 

Kaj storiti, ko začnemo pešati
Pride dan, ko so nekdanji rezultati le spomin, ne pa realnost. Kaj nam je storiti, da bomo čim dlje dobri? Vedno slabši sem – kaj pa zdaj?

Janez Kušar
 

Z leti smo vse bolj trdi. Kaj moramo narediti?
Danes vemo, da raztezanje nima vpliva na to, kako dolgo nas bo mučila mišična utrujenost, po domače »muskelfiber«, in še več: pa tudi prepreči ga ne.

Janez Kušar
 

Tek je zdravilo brez recepta. Kakšne so zdravstvene koristi teka?
Kdor teče, lahko tabletam »ne« reče. Saj veste, kako preprost je tek: samo ena noga pred drugo, in to je to.

Miroslav Cvjetičanin
 

Kar je bilo nekoč za bolnika z rakom nemogoče, je danes nuja
Telesna aktivnost pri diagnozi rak. Je to sploh možno?

Janez Kušar
 

Ženske bi lahko imele več koristi od telesne vadbe kot moški. Tu je razlog
Redna vadba prinaša pomembnejše zdravstvene koristi za ženske kot pa za moške. Ugotovili so, zakaj.

 

Koliko ljudi je telesno dejavnih?
Ta sestavek je namenjen ljudem, ki ne vedo, kako bi umestili redno vadbo za zdravje v svoj življenjski slog.

Nada Rotovnik Kozjek
 

Kako se raztezajo najboljši športniki
Je strečing mrtev? Večina raziskav vsebuje dodeljevanje identičnega razteznega programa vsem, ne glede na njihovo začetno stopnjo fleksibilnosti in njihove individualne posebnosti in neravnovesja.

Janez Kušar
 

Starši z več majhnimi otroki so manj aktivni
Je to logično? Kako torej uskladiti starševstvo in trening, kako najti čas za vadbo?

 

Kako hitro izgubimo formo?
Veliki povratek po daljši odsotnosti s treninga.

 

Deset najpogostejših izgovorov, zakaj ne telovadimo. Se boste prepoznali?
Kako se spraviti k vadbi in izgovori, zakaj ne. Strokovnjaki so pripravili nekaj sijajnih nasvetov in napotil.

Priporočamo

Bo Klakočar Zupančičevi žal za te besede? »Gospod Janša mora paziti ... «
Prodaja se hiša znanega Slovenca, ko boste videli, kaj je v dnevi sobi, boste obnemeli (FOTO)
Photo
Izredno stanje v Ljubljani: razkrivamo, zakaj Slovenke čakajo v vrsti (FOTO)
Arso svari pred jutranjo pozebo, minus bo

Kolumne
Komentar Lovra Kastelica: Izginevanje
Komentar Lare Paukovič: Ozempic
Komentar Gordana Stojiljković: Razširjena družina
Komentar Miše Terček: Na mladih TV stoji
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2024. Vse pravice pridržane.