24 °C

Vreme jutri: pretežno jasno

tekočina

Dan začnimo s kozarcem vode in pijmo ves dan po malem
Potrebujemo jo za funkcioniranje in zdravje, in ker jo vseskozi izgubljamo, jo moramo sproti nadomeščati.

Telo se razstruplja samo, posledice neučinkovitega razstrupljanja so lahko hude
Pri tem mu moramo malo pomagati z uravnoteženo prehrano, ki organizem preskrbi s hranili, in dovolj tekočine; omejevalne diete so lahko škodljive.

Marija Mica Kotnik

Vztraja še več tednov po okužbi
Kašelj pogosto spremljajo še slabo počutje, povišana telesna temperatura in prehladni znaki, zato so do izboljšanja nujni ukrepi: počivanje, uživanje zdravil za zniževanje telesne temperature in zadostne količine tekočine, pogosto čiščenje nosu s fiziološko raztopino, vlaženje prostorov in izogibanje novim okužbam ter cigaretnemu dimu.

Ključno je dovolj tekočine: posledice dehidracije so lahko resne in trajne
Že blago, dvoodstotno pomanjkanje tekočine se lahko kaže s slabšo zbranostjo, pozornostjo, glavobolom, suhimi usti in suho kožo.

Več tekočine, manj beljakovin
Visoke temperature zahtevajo prilagoditev jedilnika: poletni obroki naj bodo majhni in lahki.

Šest poletnih živil za premagovanje žeje
Za primerno količino tekočine poskrbite tudi s premišljenim izborom živil.

Pet preventivnih strategij, da ne boste staknile vnetje mehurja
Težave z mehurjem pogosto doletijo predvsem ženske vseh starosti.

Dehidracija je lahko smrtna
Poleti ne smemo zanemariti zadostnega vnosa tekočine, posebno pozornost namenjamo otrokom in starostnikom.

1

Zadnje novice
|
Najbolj brano

14:43

Znani Slovenec se spominja svojega prvega

14:23

Morilcu Marjanu, ki je deloval kot zgleden sosed, spet grozi zapor

14:07

Primeš in naložiš: poglejte, kaj zmore ta večnamenski stroj (FOTO)

13:30

Neverjetna poteza Novaka Djokovića: prekinil je igro in dečka vzel v naročje (VIDEO)

13:12

Ženska energija v astrološki karti: mater simbolizira Luna, ki predstavlja tudi ženo

13:00

Anita Šumer: Čas po moževi smrti je bil zame tudi darilo

1.

Lastniki nepremičnin na Hrvaškem, primite se za denarnice: uvajajo namreč nov davek

2.

Ste videli odziv Roberta Goloba po neverjetni vožnji Primoža Rogliča?

3.

Znana Slovenca zapuščata Slovenijo! Selita se na drugi konec sveta

4.

Ta prikupni posnetek Rogličevega sina morate videti (VIDEO)

5.

V štajerski prestolnici je stara komaj 27 let umrla

6.

Priljubljeni vplivnici se je pred množico ljudi in Denisom Avdićem zgodilo tole

Priporočamo

Bralka: Prišlo je do velikega in množičnega pretepa, tekla je kri

Znane podrobnosti tragedije, ki se je v Kamniku zgodila med nočno izmeno

Ta prikupni posnetek Rogličevega sina morate videti (VIDEO)

Ste videli odziv Roberta Goloba po neverjetni vožnji Primoža Rogliča?

Kolumne

Komentar Bojana Budje: Džek in zločinec

Komentar Dušana Malovrha: Domače

Komentar Lovra Kastelica: Nutrije

Kolumna Lare Paukovič: Ne bereš žensk