regeneracija mišic

 

S kakšno hrano si najhitreje opomoremo od utrujenosti
Tudi, če pridete fizično utrujeni iz službe, ne samo z vadbe, priporočamo, da posežete po hrani, s pomočjo katere si boste hitreje opomogli.

Janez Kušar
 

Proteini so lahko naše raketno gorivo
Nas beljakovine, zaužite takoj po vadbi in v velikih količinah, res popravijo, da smo kot novi? Ne, ni povsem tako.

Janez Kušar
 

Pravilna prehrana je enako pomembna kot športna vadba
Prazen žakelj ne stoji pokonci je star slovenski pregovor, ki je med športniki zelo pogosto izrečen.

 

Če vas po pohodu okoli Ljubljane bolijo noge, si lahko pomagate sami
Če vas več dni po dolgem pohodu, kot je legendarna »Žica«, bolijo zadnjične mišice, imate zategnjene stegenske mišice ali utrujene mišice. Čas je, da razmislite o boljši regeneraciji po pohodu. Kako si pomagati?

Primož Kališnik
 

Zakaj nujno potrebujemo proteine
Kaj mora o beljakovinah vedeti vzdržljivostni športnik? Beljakovine so pomembne za delovanje številnih vitalnih telesnih funkcij.

Primož Kališnik
 
Promo

Kako se znebiti bolečin po vadbi
Vsem, tako rekreativnim kot profesionalnim športnikom, bolečine v mišicah niso tujka. Kako jih lahko omilimo ali odpravimo?

 

Češnjev sok za vitko telo in zdrave mišice
Okusne, sočne in sladke češnje premorejo zdravilno moč.

Priporočamo

Jani Prednik pristal v bolnišnici
Razveljavili obsodbo najbolj znanega hollywoodskega spolnega plenilca
Pediatri že opažajo posledice pretirane uporabe zaslonov pri otrocih
Slovenska podjetnica v šoku: poglejte, kaj je našla v domači kadi (FOTO)

Kolumne
Komentar Tanje Cegnar: Čas sprememb
Komentar Lare Paukovič: Pajkic in šmink
Komentar Tanje Jakše Gazvoda: Poteptano dostojanstvo
Komentar Miše Terček: Netflixova rast
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2024. Vse pravice pridržane.