počitek

 

Zakaj je dan, ko ne počnemo nič, pomemben?
Vsak bi si moral vzeti nekaj časa zase, če želi izboljšati svoje duševno zdravje. Počitek ni razkošje, ampak del zdravega življenja.

 

Kako s kolesarjenjem do idealne postave
Veliko se nas na kolo spravi v upanju, da bi malce ali veliko shujšali. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se v tem primeru lotiti kolesarjenja.

 

Kakšen naj bo spanec?
Verjetno ni vseeno, kako skrbimo za tretjino svojega življenja, čas, ko spimo.

 

Zakaj ne moremo spati?
Zvečer sicer hitro potonemo v sen, a nekje ob dveh, treh ponoči se zbudimo in ne moremo več zaspati. Vam je znano? Zadeva je nadležna, saj smo zjutraj, čeprav se pravočasno odpravimo v posteljo, utrujeni in neprespani. Torej je skrajni čas, da nekaj spremenimo.

 

Slabo počutje, vse nas boli, ampak mi gremo na trening. Da ali ne, bolan na trening?
Ali naj treniramo, ko smo bolni? Seveda je logičen odgovor: Ne! Ampak ...

Miroslav Cvjetičanin
 

Pametni telefon na nočni omarici - da ali ne?
Številne študije so pokazale, da uporaba telefona tik pred spanjem pogosto povzroča težave s spanjem.

 

Pozitivno in negativno preseganje samega sebe
Koliko počitka potrebuje športnik, da ga vadba ne »ubije«. Kar te ne ubije, te okrepi! Boljšega opisa nevarnosti za sindrom pretreniranosti ni.

 

Kako hitro izgubimo formo?
Veliki povratek po daljši odsotnosti s treninga.

 

Ste pogosto v dilemi, ali sploh začeti telovaditi, ko imate le 15, morda 20 minut časa
Je dovolj 15 minut gibanja na dan? Kratek odgovor na to vprašanje je: Da.

 

Hiperaktivni ljudje dosegajo manj in živijo krajši čas
Spanje in lenost - neprecenljivo, tudi za šport. Ali obstaja povezava med povečanim obsegom kakovostnega treninga in količino spanja?

Priporočamo

Slovenka oslepela na eno oko po vbrizganju dermalnega polnila. To je storila kar sama
Premium
Vrhunski nogometaš s pestmi nad ženo?!
Začelo se je zaračunavanje vstopa v Benetke, a ne velja za vse turiste
Princesa slovenskih korenin se ločuje, novica je presenetila mnoge

Kolumne
Komentar Tanje Cegnar: Čas sprememb
Komentar Lare Paukovič: Pajkic in šmink
Komentar Tanje Jakše Gazvoda: Poteptano dostojanstvo
Komentar Miše Terček: Netflixova rast
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2024. Vse pravice pridržane.