mišice

 

Bolj stari, (skoraj) enako dobri
Leta ne preprečujejo aktivnega življenjskega sloga, kljub temu pa številni starejši športni rekreativci naletijo na ovire.

 

Koliko telesne aktivnosti potrebujete?
Ker pospeši dihanje in pospeši bitje srca in podaljšuje življenje.

Janez Kušar
 

Kaj je najbolj pomembno v starosti
Čeprav ima vsaka vrsta vadbe svoje prednosti za zdravje, vadba za moč blagodejno vpliva na skoraj vsak del našega telesa.

Miroslav Cvjetičanin
 

Za starejše ljudi je vadba za moč najboljša prva pomoč
Treningi, s katerimi krepimo moč, so ključna sestavina splošnega zdravja in kondicije za vsakogar.

Miroslav Cvjetičanin
 

Zakaj so starejši ljudje počasni?
Zakaj smo z leti počasnejši? Ker smo starejši in ker se zmanjšuje naša jakost, recimo.

Janez Kušar
 

Ohranjajte mišično maso. To je za starejše, še posebej pomembno
Trening moči je pomemben v katerem koli starostnem obdobju. Še najbolj pa za tiste, ki ste se že srečali z Abrahamom.

Janez Kušar
 

Koliko trebušnjakov naredite?
Vajo moramo izvajati pravilno, pozorni smo na pravilno držo.

 

Takšna vadba je protistrup za spremembe, ki jih ženske doživljajo okoli 40. leta
Če ste do sedaj verjeli, da je upočasnjena presnova posledica staranja, boste zdaj spoznali, da je odgovor povsem drugačen.

Daša Mavrič
 

Prehranski načrt za moč in vzdržljivost starejših: Navdih iz vojaških pristopov
Kmeta ali drugih fizičnih delavcev seveda ne bomo poslali na telovadbo, če že vsak dan »delajo na mišični masi«.

Nada Rotovnik Kozjek
 

Kaj bolj pomaga našemu srcu, izguba maščobe ali pridobivanje mišic?
Največja nevarnost za srce je v resnici pridobivanje odvečne telesne maščobe.

Janez Kušar

Priporočamo

Moški sredi noči v stanovanju zalotil vlomilca, ni se končalo dobro
Premium
Televizijski voditeljici in njenemu partnerju grozi tri leta zapora (FOTO)
Žena slovenskega olimpijca končno razkrila resnico (VIDEO)
Goljufi prelisičili zaposlene, da so jim na bančni račun v Nemčiji nakazali 200.000 evrov

Kolumne
Kolumna Lare Paukovič: Mine leto
Kolumna Miše Terček: Vsi se staramo
Kolumna Marka Uršiča: Pierogi in rdečekožci
Komentar Mateja Lahovnika: Država dvojnih meril
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2024. Vse pravice pridržane.