folna kislina

 

Resnica o hujšanju in razstrupljanju s šparglji
Šparglji, divji ali gojeni, so priljubljena zelenjava, ki se poda v številne jedi. Pomlad je njihov čas in dobro jih je vključiti v jedilnik, kajti odlikujejo jih različni koristni učinki na zdravje. Izkoristimo jih zaradi njihove sestave.

 

Ne redijo, pa še afrodiziak so!
Okusna stebelca so izjemen diuretik, pomagajo tudi pri povišani temperaturi in zobobolu; so bogata z vitamini in minerali, in ker vsebujejo malo kalorij in maščob, so zavezniki diet.

Ema Bubanj
 

To manj znano živilo je odlična izbira za hujšanje in mladosten videz
Čajota je bogata z vitamini, minerali in vlakninami. Uživamo lahko njene plodove, liste, korenino, steblo in semena.

Petra Kušar
 

V veselem pričakovanju so tudi prehranske prepovedi
O prehrani nosečnic in doječih mater še vedno veljajo številni miti. Dandanes se bodoče in novopečene mamice dodobra opremijo z informacijami, kaj lahko zaužijejo in česa ne. Pri tem pa se je pravzaprav najbolj pomembno držati načel o pestrosti in zmernosti prehrane.

 

Ne boste verjeli, kako zdrava je koruza, a samo, če uživamo takšno
Koruza je vir številnih vitaminov in mineralov, vsebuje pa tudi folno kislino in omega-6 maščobe.

 

Zato bi morali pogosteje jesti krešo, še posebej ženske in nosečnice
Z uživanjem kreše poskrbimo za optimalno delovanje imunskega sistema, poleg tega pa ta preprečuje nastanek raka dojk.

 

Ne boste verjeli, za kaj vse so dobre mandarine, pa tudi, kako uporabni so olupki
Razlogov, da se jeseni vsi razveselimo prvih mandarin, je veliko. So sočne, sladke in predvsem zdrave.

 

Folna kislina: ključna za nosečnice
Dodajanje folne kisline pomembno zmanjša možnost okvar pri novorojenčkih; folat sodeluje v številnih bioloških procesih v telesu, preskrbljenost z njim med mnogimi Slovenci ni optimalna.

 

To je sestavina v ohrovtu, ki deluje kot naravni antibiotik
Ste vedeli, da je ohrovt najbolje jesti surov ali le rahlo kuhan? Pa veste, zakaj?

 

Če imate radi melone, ste na dobri poti in kako kupiti ravno prav zrelo
Poletje je pravi čas za uživanje v okusu sladke in osvežilne melone. Če si je boste vsak dan privoščili vsaj košček, boste zelo veliko naredili za zdravje.

Priporočamo

Klakočar Zupančičeva se je spravila nanj, tu je njegov odgovor (VIDEO)
Ta grozljiva bolezen je uničila Romanove, zdravila še vedno ni
Kaj se dogaja? Janšev poslanec Mahnič s fotografijo hudiča z zastavo gejevskega ponosa
Šokantno razkritje: brat osumljenca za umor Danke ni umrl naravne smrti

Kolumne
Komentar Dušana Malovrha: Markacijski mrk
Komentar Lovra Kastelica: Izginevanje
Komentar Lare Paukovič: Ozempic
Komentar Gordana Stojiljković: Razširjena družina
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2024. Vse pravice pridržane.