Psihodermatologija – nov pristop k zdravju kože
Nekoč nam je lepotna industrija za vsako kožno tegobo poskušala vsiliti drugačno, po možnosti (še) dražjo kremo, zdaj pa se večina žensk zaveda, da čudeži v lončkih ne obstajajo. Za lepo kožo je, tako kot za vsesplošno zdravje, treba poskrbeti celostno, seveda pa ključno pripomorejo tudi geni, ki jih (še) ne moremo spreminjati.
Da sta zdravje kože in naša notranjost bolj povezana, kot si mislimo, zadnja leta poudarja psihodermatologija, ki se bolj kot na zunanje povzročitelje kožnih tegob in bolezni osredotoča na notranje.
Stres – naš največji sovražnik
Hormon stresa kortizol, ki organizmu pomaga v nevarnih situacijah, ima poguben učinek na zdravje kože. Dokazano je, da preveč kortizola poslabša zaščitne funkcije epidermisa, kar denimo pomeni, da se takrat, ko smo pod stresom, rane celijo počasneje.
Kolekcija z algami
Pri Melviti so razvili prvo certificirano ekološko in vegansko kolekcijo, ki vsebuje izjemno moč mavrične morske alge, da iz kože izvabi svetlobo. Odkrijte bolj sijočo kožo kot kadarkoli prej in pozdravite brezhibno, poenoteno in razjasnjeno polt. Kolekcija Nectar de Lumière vsebuje kremo in serum za poenotenje polti. Dnevna krema kožo intenzivno navlaži, polt pa poenoti in navda s sijajem. Serum z mavrično teksturo pomaga poenotiti polt, izboljšati njen sijaj in zmanjšati vse vrste pigmentnih madežev (starostne pege, sončne pege, melazma, madeži po aknah itd.) ter omejiti njihov nastanek.
Pojavijo se lahko akne, ekcemi, luskavica, koža se lahko začne ekstremno mastiti ali se na njej pojavijo vnetja. Proces pa je lahko tudi obraten. Zaradi težav s kožo lahko občutimo stres. Težave, kot so denimo akne, vplivajo na samopodobo posameznika, vodijo lahko celo v depresijo ali živčni zlom. Nedavna raziskava je pokazala, da je vse več hospitalizacij zaradi kožnih stanj.
Umirite um
Za zdravje kože je torej izogibanje pretiranemu stresu izjemnega pomena. Tako sodobni svetovalci poleg nege poudarjajo umirjen um. Tega lahko dosežemo z jogo, meditacijo ali športom, vedno zelo zaposlene posameznice pa si lahko pomagajo tudi s preprostimi dihalnimi vajami, ki ne bodo vzele več kot pet minut.
Novost iz Avstralije
Grown Alchemist, ikonična kozmetika, ki postavlja nove standarde v svetu lepote, je končno na voljo tudi v Sloveniji. Vstop priznane avstralske kozmetike na naš trg so v izvirnem alkimističnem laboratoriju lepote pospremile tudi številne estradnice in vplivnice ter ambasadorka kozmetike Grown Alchemist, Ula Furlan. Poseben pečat je dogodku dal Gregory Harrison, regionalni direktor Grown Alchemist, ki je uradno predstavil filozofijo in izdelke priljubljene kozmetične znamke. Grown Alchemist je linija inovativne, znanstveno podprte nege kože, ki jo navdušuje narava.
Sedite v lotosov položaj, zravnajte hrbet in zaprite oči. Globoko vdihnite. Začutite, kako zrak polni vašo notranjost, od vrha glave do nog. Zadržite dih, razmislite o občutkih, ki vas prevevajo v tem trenutku, in izdihnite vse morebitne negativne. Vajo ponovite vsaj desetkrat. Umirjanje uma še zlasti priporočamo tistim, ki trpijo za luskavico in atopičnim dermatitisom.
Spremenite prehrano
Poleg tega je treba skrbeti za vnos primernih hranil. Na krožniku naj se kar se da pogosto znajde hrana, ki zavira vnetja – predvsem tista, ki vsebuje antioksidante, pa tudi živila z nizkim glikemičnim indeksom. Ribe (sploh mastne), jajca (še posebno beljak) in zelena zelenjava so odličen izbor za jedilnik, s katerim želite izboljšati zdravje svoje kože.
Za lepo kožo je treba poskrbeti celostno.
Med superhrano, ki blagodejno vpliva nanjo, med drugim sodijo avokado, ingver, paradižnik in sončnična semena. Odličen vir pomembnih snovi so tudi vitamina E polni orehi, vendar bodite z njimi pazljivi, saj lahko uživanje orehov poslabša nekatera bolezenska stanja kože.
Spanje
Idealno je, če hodite spat med 22. in 23. uro, saj prav v tem času v telesu aktivno nastaja melatonin. Medtem ko spimo, ta hormon preprečuje razpadanje vlaken kolagena, zmanjšuje rdečico in nevtralizira proste radikale še bolj učinkovito, kot to zmorejo vitamini.
Večnamenski serum
Pripravite svojo kožo na pomlad in jo osvežite z dnevnim odmerkom vitaminov, s katerim bo trenutku zasijala. Max Factor je za to pomlad pripravil kolekcijo ličil in negovalnih sredstev, ki vsebujejo pomembna hranila. Novi večnamenski serum za osvetljevanje kože Miracle Pure Skin-Illuminating serum z vitaminom C in niacinamidom lahko uporabljate samostojno, pod ličili ali v kombinaciji s katero koli podlago za nego kože in izboljšanje sijaja.
Ulla in Suzy podarjata!
V sodelovanju s kozmetiko Ulla podarjamo olje CBD za intimno nego in peno CBD, ki s pomočjo aktivnih sestavin nežno vlažita, obnavljata in ščitita občutljivo sluznico pred zunanjimi vplivi. CBD je univerzalen antioksidant, ki deluje protimikrobno in protivnetno. Slednje okrepi še bisabol, ki hkrati učinkuje pomirjevalno, betain in inulin pa omogočata ugodno ravnovesje mikroorganizmov. Za nagrado se lahko potegujete tako, da odgovorite na vprašanje, katera je vaša najljubša zelena rastlina. Pišite nam na naslov Revija Suzy, Likozarjeva 1, 1000 Ljubljana ali na naslov suzy@slovenskenovice.si do 24. marca!
