Vsakodnevne navade, s katerimi škodujete svoji vagini

Obstajajo vsakodnevna dejanja, s katerimi večina žensk ogroža zdravje svojega intimnega področja. Čemu bi pri negi, higieni in izbiri oblačil morale namenjati pozornost oziroma katera dejstva bi morale poznati?

Najboljša je voda

Zdravju nožnice je najškodljivejše prepričanje, da je treba njeno notranjost umivati z raznimi mili in šamponi. Strokovnjaki opozarjajo, da njihove sestavine porušijo naravno kislost tega dela telesa in zato povečujejo verjetnost prekomernega razvoja glivic. Za čistočo spolovila je najboljša običajna voda.

Dnevni vložki in tamponi povečujejo tveganje za okužbe

Čeprav je ponudba dnevnih vložkov več kot bogata, strokovnjaki opozarjajo, da vsakodnevna uporaba teh ni priporočljiva, saj onemogočajo kroženje zraka okoli genitalij in s tem povečujejo verjetnost vnetij in okužb. Prav tako ni dobra redna uporaba tamponov med menstruacijo. Ti naj bodo zgolj za posebne priložnosti, glavno vlogo pa naj igrajo vložki iz naravnih materialov.
Ozka oblačila so idealna za glivične okužbe
Še ena stvar, ki ovira kroženje zraka na vaginalnem področju, je nošenje ozkih oblačil in spodnjega perila iz umetnih materialov. Ustreznejša so široka, udobna oblačila in perilo iz bombaža. 

Odvečna vlaga ogroža zdravje spolovila

Vagina je po naravi vlažna. Količina vlage je sicer odvisna od faze menstrualnega cikla in od stopnje vzburjenosti in nihanja so povsem sprejemljiva. Ni pa sprejemljivo vlažno okolje, ki ga po kopanju v bazenu, morju ali reki ustvarjajo mokre kopalke. Prav ta je velikokrat vzrok za vnetja, srbenje in pekoč občutek. Temu se je mogoče izogniti tako, da po vsakem kopanju mokre kopalke zamenjate s suhimi.

Probiotiki so zavezniki vagine

Izogibanje mlečnim izdelkom je velika napaka žensk. V jogurtu, kefirju, kislem mleku in podobnih živilih je veliko probiotikov, ki pozitivno vplivajo na bakterijsko ravnovesje vagine, zato bi jih morale redno vključevati v prehrano, zlasti če z antibiotiki premagujejo okužbo.

Previdno z detergenti in mehčalci

Pralna sredstva pogosto vsebujejo veliko kemičnih snovi, ki perilu zagotavljajo čistočo in prijeten vonj, ne koristijo pa zdravju vagine. Agresivne kemikalije lahko dražijo njeno sluznico, zato je boljše izbrati hipoalergene izdelke ter med pranjem upoštevati priporočene količine praškov in mehčalcev.