Preprečimo zlome

Osteoporoza pomeni porozne kosti: te zaradi bolezni postanejo krhke in lomljive. Skoraj vsaka druga ženska in vsak peti moški po 50. letu si bo do konca življenja zlomil kost zaradi neprepoznane in nezdravljene osteoporoze! Pri ženskah je možnost njenega razvoja večja: običajno so lažje, imajo tanjše kosti in se jim neposredno po menopavzi kostna masa hitro zmanjša.

Poleg kolkov se pogosto zlomijo še vretenca, zapestja in nadlahtnica, pojasnjuje Duša Hlade Zore, dr. med., predsednica Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije, ki ob svetovnem dnevu poudarja, da za preventivo nikoli ni prezgodaj: »Preventiva se ne začne šele po 40. letu, ampak že v mladosti, ko se kost še intenzivno gradi in se ustvarjajo zaloge. V preventivi je pomembna vloga posameznikov. Ne glede na starost in stanje naših kosti je prvi korak zagotoviti zdrav življenjski slog. S preprostimi ukrepi, kot so opustitev kajenja in alkohola, upoštevanjem navodil o nujnosti gibanja na prostem, saj sonce vpliva na nastanek vitamina D, in o ustrezni prehrani z zadosti kalcija, beljakovinami ter drugimi vitamini in minerali bi prve znake bolezni premaknili v pozno starost.« Toda žal preventiva ne zadostuje vedno: »Pri ljudeh z visokim tveganjem za zlom samo zdrav življenjski slog ni dovolj za preprečevanje osteoporoze. Če je tveganje za njen razvoj visoko, bodo potrebna zdravila, ki bodo varovala pred zlomi.«

Kot pojasnjuje sogovornica, je slovenskim bolnikom na voljo vsa kakovostna oskrba: »Na razpolago so tako rekoč vsa zdravila za zdravljenje osteoporoze, ki jih poznajo v svetu, program je uvrščen v delo referenčnih ambulant. Poleg tega v Sloveniji deluje 18 društev bolnikov z osteoporozo, v katerih so člani in tisti, ki potrebujejo samo nasvet, vedno dobrodošli.«

Glavne dejavnosti društev so izobraževalni programi in programi ozaveščanja, organizirane telesne dejavnosti, srečanja članstva, izleti in različne družbene dejavnosti, svetovanja in predavanja: »Vse to je del programa, s katerim manjšamo tegobe vse večje socialne izključenosti naših članov in jih opominjamo, kako pomembna sta skrb za zdravje kosti in preprečevanje osteoporoznih zlomov.«


Svetovni dan osteoporoze zaznamujemo 20. oktobra, društva in zdravstvena stroka pa vsako leto pripravijo različne dejavnosti, katerih skupni cilj je spodbujati vse starostne skupine h ključnim korakom za zagotovitev temeljev za zdrave kosti in mišice, sklene zdravnica: »Člane in javnost želimo spomniti, da morata biti skrb za zdravje kosti in preprečevanje zlomov prednostna naloga nas vseh, tako obolelih kot zdravih, starejših in mladih. Življenje je treba vzeti v svoje roke in misliti na prihodnost.«