MIČNA
Prebava: zaprtje lahko premagate z drobnimi spremembami v življenju
Če vas muči zaprtje, si lahko pomagate z naravnimi načini: z ustrezno prehrano in akupresuro.
Odpri galerijo
Ženska na stranišču
Na kratko bi lahko rekli, da je za dobro prebavo zjutraj priporočljivo popiti kozarec mlačne vode, čez dan pojesti kakšen svež sadež, denimo kos ananasa, skodelico jagodičevja ali jabolko ter se čim več gibati.
Jedi iz enostavnih ogljikovih hidratov nadomestite z jedmi iz sestavljenih, jejte več stročnic, zelenjave in fermentiranih živil ter ne pozabite na vadbo.
Kakšna naj bo torej v namen zdravljenja ali preprečevanja zaprtja prehrana? Nekaj odličnih nasvetov najdete tukaj.
