Položaj spanja, ki varuje možgane
Očitno položaj, v katerem spimo, ne vpliva le na spanec, temveč tudi na zdravje možganov. Znanstveniki namreč trdijo, da obstaja položaj spanja, ki ščiti male sive celice. Britanska nevroznanstvenica Tara Swart pojasnjuje: »Za dober spanec so ključne tri stvari: spalna rutina, dovolj magnezija v telesu in malo pomoči aromaterapije. Obstaja pa še nekaj, kar prispeva k zdravju možganov, in to je spanje na boku.« Po njenih besedah se med spanjem na boku možgani lažje čistijo, ker se iz njih odstranjujejo strupene snovi, pa se zmanjša verjetnost različnih poškodb in bolezni, med drugim alzheimerjeve.
Drugo mnenje
Podobno je dokazala tudi leta 2020 objavljena raziskava v časopisu Brain Sciences. Ugotovili so, da je z vidika čiščenja možganov najboljše spati na desnem boku, saj se tako iz njih izloča največ strupenih snovi. »Zanimivo je, da je spanje na boku najbolj priljubljeno pri večini živali. Nanj smo se prilagodili tudi ljudje, da bi med njim učinkoviteje iz možganov odstranjevali odpadne snovi, ki se v njih nabirajo tedaj, ko smo budni in ovirajo delovanje tega dela centralnega živčevja,« je rezultate komentirala danska nevroznanstvenica Maiken Nedergaard.
Priporočamo
Predstavitvene informacije
Komentarji:
Priporočamo
