POZOR
Največja zabloda o olivnem olju
Olivno olje je zdravo, a če bi radi shujšali, z njim ne smete pretiravati.
Odpri galerijo
Čeprav je olivno olje zdravo, ga je treba uživati zmerno. FOTO: Thinkstock
Olivno olje je zaradi svoje sestave zdravo. To pa ne pomeni, da smete z njim pretiravati, zlasti če bi se radi znebili odvečnih kilogramov. Kajti čeprav je dobrodošla zamenjava za druge vrste hrani dodane maščobe, je kalorično.
Dve žlici na dan
Dnevno zaužita količina ne bi smela presegati dveh žlic tega olja, v katerih je skupno 90 kalorij. Skratka: olivno olje je bogato z nenasičenimi maščobami, vsebuje številne antioksidante, pripomore k zmanjševanju slabega holesterola v krvi, krepi srce in preprečuje nastanek nekaterih oblik raka.Hvala, ker berete Slovenske novice.
Berite Slovenske novice prvi mesec že za 7,99 € 0,99 €!
