Zaspanci ali ne
Kako zaspimo, če se zvečer potimo
Seveda moramo vedeti, ali, ali smo jutranji ali večerni tip.
Odpri galerijo
Počitek je marsikaj: je primeren odmor med dvema vadbama in je, predvsem, kakovostno spanje. In o tem pišemo tokrat. FOTO: Shutterstock
Samo v vedenje: tipičen primer jutranje osebe naj bi bil nekdo, ki se naravno zbudi ob 6. uri, gre na tek, se oprha, zajtrkuje in je do 9. ure pripravljen na produktiven dan v službi. Medtem ko se večerna oseba zjutraj trudi vstati, bolj produktivno pa se počuti zvečer. Preberite na Polet.si
