Kako naj se otresem zaskrbljenosti in zaživim bolj mirno ter srečno življenje
Skozi življenje se soočamo z različnimi skrbmi, sčasoma pa ugotovimo, da so bile mnoge nepotrebne. Skrbi nas za stvari, ki se še niso zgodile, pa tudi za tiste iz preteklosti – skrbi nas tudi tisto, česar ni mogoče spremeniti.
Anksioznost prinaša občutke nemira, razdražljivosti, tesnobe, ogroža veselje do življenja in preprečuje osebnostni razvoj. Vpliva lahko celo na naše zdravje, saj smo zaradi pretirane zaskrbljenosti utrujeni in čutimo pomanjkanje energije. Kronične skrbi povzročajo nespečnost, izgubo teka, glavobole, na dolgi rok pa lahko vodijo celo v depresijo.
Zaskrbljenost je pogosto povezana z mislimi, ki se podijo po naši glavi. Včasih nam ta sicer lahko koristi – da preverimo, ali smo zaklenili stanovanje ali če smo pravočasno plačali dohodnino, v mnogih primerih pa nam lahko zaplete življenje, kot se je to zgodilo Nini.
